前言
女人的私處如果保養不到位，往往會引起一些難言之隱。而最讓人她人頭痛的是陰道乾澀。那麼導致陰道乾澀的原因是什麼呢？今天我們來盤點陰道乾澀的10宗罪以及如何給陰道滋養保濕。
陰道，是女性的私密之處，她的健康關系到女性整個身心乃至傢庭的幸福與和諧。而陰道乾澀，又稱陰道乾燥癥。一方面特指在性愛過程中，女性陰道反應遲鈍，在生理上沒有配合，有性需求但陰道不潤滑。另一方面是指女性陰道分泌物顯著減少，老、中、青年女性都有可能發生。
女人陰道乾澀危害多
1、性冷淡：因為陰道乾澀沒有辦法享受性愛的快感和高潮，長期這樣，導致女性心理對性產生了厭倦，嚴重的時候還會出現性冷淡的情況。
2、陰部疼痛：因為陰道沒有足夠的液體，不夠潤滑，導致在性愛過程中引起疼痛感，不適感，這個會讓女性心理產生恐懼。
3、生殖器的感染：因為陰
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道不夠潤滑的情況下性交，這樣很容易導致女性的陰道粘膜出現破損的情況，從而導致引發多種生殖器的
疾病。
女人如果陰道乾澀會很尷尬，即使5分鐘的親熱也會像在火上煎熬一般，讓女性疼痛難忍。專傢說，經常遇到因為實在忍受不了這種痛苦而來咨詢的女性。不過往往到這個時候，長期強忍痛楚會給她們帶來了更多的麻煩。所以我們要知道導致女人陰道乾澀的原因以及陰道滋養保濕的一些方法。
女人陰道乾澀10宗罪
1、性興奮不足
正常的陰道保持有一定的濕潤度。做愛時，隻有在性興奮達到時，這些液體才能分泌並逐漸增加。如果性興奮不足，這些潤滑液便分泌得少甚至不分泌，出現陰道乾澀。
改善措施：對於性喚起不足的女性來說，一定要跟伴侶充分交流，讓他把前戲變得更溫柔
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，更耐心一些，適當延長時間，給予充分的愛撫。
2、進入更年期
這也是陰道乾澀的主要原因，更年期的女性由於卵巢的衰老，雌激素分泌減少，內分泌失調紊亂，就會導致陰道乾澀、陰道鬆弛等陰道疾病。女性的更年期一般在40歲左右，但是根據近年來的醫學報告，很多30歲以後的女性已經開始有輕微的陰乾現象了。所以做好
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保養顯得十分重要。
3、婦科病
患有婦科病的女性會出現陰道乾澀的現象，如陰道炎，在性生活時陰道粘膜會進入充血狀態，陰道分泌物減少，導致陰道乾澀。35歲的女性會頻繁出現月經不調的問題，也意味著內分泌失調，分泌物減少乾澀在所難免。在產後的哺乳期，雖然母體沒有婦科病，但是雌激素的分泌減少，陰道乾澀等現象時有發生。
4、其他疾病原因
慢性肝炎、慢性腎炎、糖尿病、甲狀腺功能減退等患者陰道分泌物會減少造成陰道乾澀。
5、避孕藥的副作用
有時候，服用避孕藥並不如你想象中的那樣好。由於人的個體不同，任何含有孕酮的避孕藥都可能對體內的激素造成影響，因此，頻繁地服用避孕藥也可能讓你的陰道乾涸，沒有生機。而且很多服用避孕藥的女性例假一般都會受到影響，正是避孕藥的調節作用在作怪，因此避孕最好不要采用藥物。
6、心理壓力
這是很多女性都會遇到的問題，這是因為其來自四面八方的壓力而導致的，這是因為工作、生活壓力等直接造成的後果，這些都會直接造成性欲望低下、性喚起遲滯、性反應遲鈍，從而出現陰道乾澀的情況。
改善措施：因壓力引起陰道乾澀，就要學會釋放自己的壓力，學會心理調節，多聽一些舒緩情緒的音樂或者做一些能夠讓自己放鬆的事情。
7、過度清潔
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你認為白帶很臟嗎？你每天都要一次次地對陰道進行反復多次的沖洗，卻不知道正是這樣導致陰道無法存留應當存在的有益分泌物，出現真的乾乾凈凈，連潤滑液也一點不剩的狀況。愛乾凈是女性的特點之一，很多女性十分的註意私密處的清潔衛生，每天都會進行3~4次的清潔，甚至會用上洗液。但往往會弄巧成拙，過度的清潔會把陰道內的益菌一並洗掉，或是堿性的洗液會破壞陰道內的平衡，最終導致陰道乾澀。
改善措施：平時切勿頻繁過度清洗私處，用清水清洗外陰就足夠了，如無特殊情況，避免做陰道沖洗。
8、飲食不均衡
我們都知道，飲食與身體健康息息相關。如果在陰道乾澀的同時伴隨著脫發、皮膚乾燥、口角發炎等問題，可能是因為飲食不當的原因。
改善措施：如果是因為飲食不均衡導致的陰道乾澀，應多補充維生素B2、水果和蔬菜等，維生素B2可在動物肝臟、雜糧和谷物中得到，能夠增加皮膚黏膜彈性和水分含量。
9、陰道自凈能力下降
由於性生活時間長、多次生產等原因，使女性生殖器自凈能力下降，會陰部PC肌老化導致陰道乾澀。
10、心理壓力
生活、工作壓力都會造成性欲低下、陰道乾澀。
女性陰道滋養保濕的方法
1、使用水溶性潤滑劑
性生活中使用水溶性潤滑劑或外用雄性激素，緩解陰道乾燥問題。
2、使用保濕護理產品
使用弱酸性的女性護理液，塗抹一些女性專用保濕產品。
3、選擇合適面料的內衣
女性選擇貼身內衣褲時要選擇透氣、純棉質地的，勤換勤洗。避免長時間穿緊身的牛仔褲、丁字褲等。
4、治療陰道鬆弛
陰道鬆弛可能會造成陰道乾澀，女性可以進行縮
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陰滋養，防止陰道鬆弛。
5、避免使用普通沐浴乳清潔私處
避免使用中性、堿性的沐浴乳或香皂清潔外陰、陰道，維持陰道的酸堿度，預防細菌滋生。
6、攝入維生素B2可以治療、預防陰道乾澀
一般情況可通過攝入食物來改善癥狀，如果癥狀嚴重可以服用維生素B2片。富含維生素B2的食物有：奶、肉
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類：奶制品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚。蔬菜類：胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜。水果類：橘子、橙子等柑橘類水果。
