莎娜琳女人私處乾澀如何解決 5個護理方法介紹陰道變緊變鬆產品

前言

陰道，是女性的私密之處，有時因為保健不到位，往往引起一些難言之隱。例如，陰道乾澀，那麼女人私處乾澀如何解決呢？

　　究竟什麼會引起陰道乾澀，又該如何解決呢？

　　外陰乾澀怎麼辦

　　1、心理治療

　　對於性喚起不足的女性來說，一定要跟伴侶充分交流，讓他把前戲變得更溫柔，更耐心一些，適當延長時間，給予充分的愛撫。

　　2、藥物治療

　　藥物治療以前大多使用催情素類治療。由於這類藥物存在一定的副作用（如加重內分泌紊亂），已經很少使用。陰道乾澀屬於中醫“腎陰虛、氣血虧虛”的范疇，適當使用一些益氣養血、滋補腎陰的中藥如黃芪、紅參、當歸、枸杞、女貞子、何首烏、熟地等，會收到比較好的效果。益氣類中藥加蟲草菌粉，效果也不錯。

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　　3、補充雌激素

　　更年期女性會因為絕經後體內激素水平下降而引起乾燥，可以在醫生指導下適量補充雌激素。

　　4、私密部位切忌不能用普通沐浴乳來清潔

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　　女性的私密部位因有位於陰道口的益菌，它會形成乳酸，使該部位維持在一定的酸性度，用來預防細菌滋生（細菌喜歡偏堿性環境），若使用一般中性或偏堿性的沐

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浴乳或香皂，則很容易破壞私密部位的天然保護

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膜，所以必須平時使用嬌妍女性護理液這些弱酸性的清潔用品。

　　5、私密部位的肌膚老化問題要特別警惕

　　肌膚老化是隨著年齡增長必然的一個漸進趨勢，特別對產後或性生活頻繁的女性而言，私密部位的老化問題就更加明顯了。像陰道乾澀，陰道口發黑、暗淡、陰道鬆弛等等都是老化後的外在表現，許多女性會采用大幅減少房事頻率來應對這種情況，其實大可不必。

　　6、私密部位也可以適當使用保濕產品

　　私密部位的肌膚與嘴唇皮膚構造類似，隻有一層薄薄的角質層覆蓋在真皮上，水分容易流失，加上現代女性因為壓力大，作息不正常，私密部位抵抗力較弱，不易維持酸性環境。

　　7、私密部位要用優質的面料來保持乾凈

　　女性在選擇貼身小褲時要特別當心，應當以透氣天然棉質為優選，部分品質不佳的深色染料容易對下體造成過敏性影響，此外，部分女性喜歡穿緊身牛仔褲、丁字褲等，這些超級貼身的東西有時候也會讓私處悶熱潮濕，偶爾為之還行，長期這樣就容易造成不良反應，在生理期時應能避免則避免；還需要勤換內褲，保持清潔，出入遊泳池等公共場所之後一定要更換。

　　女人私處乾澀的原因

　　1、性興奮不足

　　女性有了性沖動，但達不到必要的程度，或者丈夫一上來就“直奔主題”，都會導致女性體液分泌得少，從而出現陰道乾澀。

　　2、內分泌失調

　　過了35歲的女性，如果在一段時間內頻繁出現月經不調的問題，可能意味著內分泌失調，也會導致陰道分泌物減少。

　　3、陰道炎

　　如果患有陰道炎，性生活時陰道黏膜會充血，導致分泌物減少。

　　4、避孕藥

　　對於個別人而言，長時間定期服用避孕藥，藥物中的孕酮可能帶來陰道乾澀的副作用，讓女性的性生活也沒了生機。

　　5、心理壓力

　　工作、生活壓力都會造成性欲低下，性喚起遲滯，陰道乾澀。

　　6、過度清潔

　　不少女性認為白帶很臟，經常反復做陰道深度沖洗。不過，正是這樣的過度清潔，導致陰道無法存留應有的分泌物與有益細菌，結果出現陰道乾澀。

　　7、飲食不均衡

　　除了陰道乾澀之外，如果女性還伴有口角發炎、皮膚乾燥、脫屑的狀況，則表明飲食不均衡，尤其可能缺乏維生素B2。這一狀況會導致陰道壁乾燥、黏膜充血，甚至潰破。

　　如何解決陰道乾澀？

　　1、如果因生理因素影響陰道乾澀，如果體內雌激素低，可以在醫生的指導下適當補充雌激素。

　　2、因壓力引起陰道乾澀，

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就要學會釋放自己的壓力，學會心理調節，多聽一些舒緩情緒的音樂或者做一些能夠讓自己放鬆的事情。

　　3、因炎癥引起的陰道乾澀，則要首先治好陰道炎，自然會改善陰道乾澀的情況。

　　4、如果是因為飲食不均衡導致的陰道乾澀，可以多吃一些五谷雜糧和帶皮谷物，能夠增加皮膚黏膜彈性和水分含量。

　　5、平時切勿頻繁過度清洗私處，用清水清洗外陰就足夠了，如無特殊情況，避免做陰道沖洗。

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前言

性生活是維持夫妻感情的一個重要渠道，但有不少女性朋友表示在性生活過程中會出現陰道乾澀的現象，那麼，陰道乾澀怎麼辦呢？陰道乾澀吃什麼水果？

　　陰道乾澀的原因

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　　1、年齡的生理現象

　　女性陰道乾澀和年齡有著很大關系，接近更年期以及更年期後的女性，雌

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激素水平降低，陰道壁趨於平滑，分泌物減少，這種乾澀屬於自然的生理情況。

　　2、缺少雌激素

　　除了生理現象外，出現乾澀，可考慮到一些病理現象，比如是否缺少了雌激素。雌激素會引起陰道壁、宮頸分泌粘液，幫助潤滑陰道。如果內分泌失調，分泌物自然減少，乾澀便隨之而來。

　　3、壓力過大

　　如果工作、生活壓力比較大時，不僅影響身體的健康，也會影響到內分泌。情緒緊張了。有些女性朋友在夫妻生活時，因為某些情況具有恐懼感，或者有不適應的感覺時，常常會因緊張無法投入而濕潤不夠。

　　4、炎癥的打擾

　　婦科炎癥如感冒一般，當女性朋友忽略和生活習慣中不夠重視時，炎癥就及時拜訪了，最常見的就是陰道炎。

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這個時候，夫妻生活對女性來說，自然少了幾分興趣和吸引。

　　5、避孕藥

　　對於個別人而言，長時間定期服用避孕藥，藥物中的孕酮可能帶來陰道乾澀的副作用，讓女性的性生活也沒了生機。

　　6、過度清潔

　　不少女性認為白帶

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很臟，經常反復做

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陰道深度沖洗。不過，正是這樣的過度清潔，導致陰道無法存留應有的分泌物與有益細菌，結果出現陰道乾澀。

　　7、飲食不均衡

　　除了陰道乾澀之外，如果女性還伴有口角發炎、皮膚乾燥、脫屑的狀況，則表明飲食

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不均衡，尤其可能缺乏維生素B2。這一狀況會導致陰道壁乾燥、黏膜充血，甚至潰破。

　　陰道乾澀吃什麼水果？

　　身體內缺乏維生素B。一般的治療方法首先是食療。多吃些富含維生素B2的食物即可。比如說橙子，橘子、蘋果等水果，都含有大量的維生素和水分，多吃水果有利於滋潤陰道。

　　陰道乾澀還可以吃什麼？

　　一、蔬菜，蔬菜裡面含有大量的水分，同時很多蔬菜都有著清熱解毒的功效，如白蘿卜，山藥等，對於陰道乾澀的女性來說，有著很好的作用。

　　二、湯類，老母雞湯還有銀耳紅棗湯，最能夠達到滋陰養顏的效果。

　　三、藥品類。如果癥狀比較嚴重，可按時適量服用維生素B2片，每日三次，每次10毫克（2片），直至癥狀改善後再停藥。（參考網站：三九養生堂）

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前言

陰道乾澀是常見的性功能障礙之一，陰道乾澀嚴重的會影響夫妻之間的性生活，那麼陰道乾澀吃什麼好？

　　陰道乾澀如何滋養？

　　陰道乾澀是女性經常會遇到的問

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題，這多半是由於平時保養不當或者習慣錯誤導致，如不及時處理，長此以往會嚴重影響性事過程中的快感，還可能破壞陰道內壁

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的細胞組織黏膜，造成下體的永久性損傷，下面簡單從四個方面來介紹如何在

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日常保養中解決陰道乾澀等的問題

　　第一點：私密部位切忌不能用普通沐浴乳來清潔

　　女性的私密部位因有位於陰道口的益菌，它會形成乳酸，使該部位維持在一定的酸性度，用來預防

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細菌滋生（細菌喜歡偏堿性環境），若使用一般中性或偏堿性的沐浴乳或香皂，則很容易破壞私密部位的天然保護膜，所以必須平時使用嬌妍女性護理液這些弱酸性的清潔用品。

　　第二點：私密部位也可以適當使用保濕產品

　　私密部位的肌膚與嘴唇皮膚構造類似，隻有一層薄薄的角質層覆蓋在真皮上，水分容易流失，加上現代女性因為壓力大，作息不正常，私密部位抵抗力較弱，不易維持酸性環境，所以在可能的情況下除了每天可以適當使用嬌妍女性護理液這些弱酸性的清潔外，還可塗抹一些日常護膚品中的保濕產品，這樣可以盡量維持天然酸性保護膜，雖然不是治本的方法但是也不失為一種日常護理的保養手段。

　　第三點：私密部位要用優質的面料來保持乾凈

　　女性在選擇貼身小褲時要特別當心，應當以透氣天然棉質為優選，部分品質不佳的深色染料容易對下體造成過敏性影響，此外，部分女性喜歡穿緊身牛仔褲、丁字褲等，這些超級貼身的東西有時候也會讓私處悶熱潮濕，偶爾為之還行，長期這樣就容易造成不良反

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應，在生理期時應能避免則避免；還需要勤換內褲，保持清潔，出入遊泳池等公共場所之後一定要更換。

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　　吃什麼可以改善陰道乾澀？

　　富含維生素B2的食物：奶類及奶制品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等。

　　如果癥狀比較嚴重，可按時適量服用維生素B2片，每日三次，每次10毫克（2片），直至癥狀改善後再停藥。

莎娜琳七個原因導致女性陰道乾澀陰道變緊變鬆產品

前言

火辣辣的疼痛、令人苦惱的乾澀———性愛中，無論怎樣做足“功課”，很多女性的陰道反應仍然遲鈍。以下就是陰道乾澀的7個原因。

　　專傢指出，7個原因可導致陰道乾澀———

　　性興奮不足：

　　女性有了性沖動，但達不到必要的程度，或者丈夫一上來就“直奔主題”，都會導致女性體液分泌得少，從而出現陰道乾澀。

　　內分泌失調：

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　　過了3

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5歲的女性，如果在一段時間內頻繁

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出現月經不調的問題，可能意味著內分泌失調，也會導致陰道分泌物減少。

　　陰道炎：

　

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　如果患有陰道炎，性生活時陰道黏膜會充血，導致分泌物減少。

　　避孕藥：

　　對於個別人而言，長時間定期服用避孕藥，藥物中的孕酮可能帶來陰道乾澀的副作用。

　　心理壓力：

　　工作、生活壓力都會造成性欲低下，性喚起遲滯，陰道乾澀。

　　過度清潔：

　　不少女性認為白帶很臟，經常反復做陰道深度沖洗。不過，正是這樣的過度清潔，導致陰道無法存留應有的分泌物與有益細菌，結果出現陰道乾澀。

　　飲食不均衡：

　　除了陰道乾澀之外，如果女性還伴有口角發炎、皮膚乾燥、脫屑的狀況，則表明飲食不均衡，尤其可能缺乏維生素B2。這一狀況會導致陰道壁乾燥、黏膜充血甚

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至潰破。

　　隻要陰道乾澀纏上身，即使5分鐘的親熱也會讓女性疼痛難忍。長期強忍痛楚還給她們帶來更多的麻煩&md

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ash;——

　　最大的問題是生殖器感染。陰道乾燥時強行性交，會導致陰道充血，甚至腫脹，陰道壁黏膜破損，從而出現感染，甚至誘發多種疾病。

　　其次是性冷淡。因為長期、反復的陰道乾燥會讓人從心理上厭倦性愛，快感也會消失得無影無蹤。

　　其實，有很多方法解決陰道乾澀的問題。專傢說，對於性喚起不足的女性來說，一定要跟伴侶充分交流，讓他把前戲變得更溫柔，更耐心一些，適當延長時間，給予充分的愛撫。

　　嘗試水溶性潤滑劑也是不錯的選擇。有調查顯示，美國67%的夫婦都在使用這種產品。它刺激性很小，能讓人放鬆心情享受性生活。

　　更年期女性會因為絕經後體內激素水平下降而引起乾燥，可以在醫生指導下適量補充雌激素。

　　有炎癥的女性，治好陰道炎，乾燥的問題也會自然有所好轉。

　　如果是因為飲食不均衡導致的陰道乾澀，可以多吃五谷雜糧和帶皮谷物，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量。

　　愛清潔的女性平時用清水清洗外陰就足夠了，一定要避免頻繁的陰道沖洗。

莎娜琳陰道痙攣怎麼辦 自我按摩巧緩解陰道緊實產品

前言

陰道痙攣是由很多原因引起的，可能給夫妻性生活造成困難，妨礙到夫妻感情。想要預防陰道痙攣，應該從病因下手，積極治療根治。平時在傢也可以多自我按摩，還能自我防治。

　　陰道痙攣是由於陰道口和陰道外三分之一的

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肌肉發生不隨意的收縮而引起，進而使得性交時陰莖難以插入，性交不能進行，影響夫妻感情。引起陰道痙攣的原因很多，如陰道、子宮、肛門和腹部的疾患都可以引起，但大部分還是心理障礙所引起。如對性的無知，恐懼陰莖的進入;平時緊張敏感的人，在性交時亦會緊張而發生陰道痙攣;有被奸或痛楚的首次性體驗後，往往將性交與痛楚聯系在一起，習慣性地拒絕陰莖的納入。

　　要消除陰道痙攣，關鍵在於搞清引起陰道痙攣的原因，如對

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器質性疾病引起的陰道痙攣隻有首先治好原發病灶，陰道痙攣會自然消失;而對因心理障礙引起的陰道痙攣，隻有針對性給予心理疏導，消除心理障礙因素，然後配以傢庭按摩，才能達到治療目的。

　　陰道逐漸擴張按摩當經穴、區域按摩結束後，已經喚起妻子的性欲，就可開始做陰道逐漸擴張按摩。首先，妻子自己嘗試將小手指慢慢插入陰道，如果陰道還不夠濕潤，可先在小手指上塗上潤滑劑。

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假如小手指進入還會引起陰道疼痛，則可用幹凈、不易折斷、不尖銳的小條狀物替代進入陰道。當小手指或替代條狀物進入後，陰道無痙攣或疼痛及不舒感時，應主動收縮陰道括約肌去握牢進入物，2分鐘後，慢慢拿出進入物，過幾分鐘再插入，重復進行5次。每次進入陰道的深度可逐漸加深，直至能完全容納進入物。接著可逐漸改用一隻示（食）指直至5隻手指進行擴張按摩。當妻子自己五個手指進入陰道後無陰道痙攣不舒感時，可以由丈夫的手指替代進入陰道，並做輕微的擴張活動，使陰道完全處於放鬆擴張狀態。至此，陰道擴張按摩結束，可嘗試性交。

　　但要註意，初次性交時妻子應指示丈夫的陰莖進入的深度和抽動頻率，如無妻子指示，丈夫的陰莖不要急於抽動或深入。如妻子要求丈夫

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的陰莖抽

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出，丈夫要馬上抽出，否則要引起妻子的反感而前功盡棄。若丈夫控制陰莖的動作確有困難，可改為女上

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位性交，丈夫完全被動，妻子主動控制各種動作。當女上位順利進行並完成性交後，可逐漸改為男上位性交，最終消除陰道瘁攣。

莎娜琳陰道鬆弛的4大原因 如何讓私處更緊致陰道變緊變鬆產品

前言

女性隨著年齡的變化，私處也在呈現老齡化的趨勢。對於私處越來越鬆弛，讓很多女性都難以接受。那麼對於女性來說陰道鬆弛的原因有哪些？如何緊起來？

　　女性陰道越來越鬆弛的4大原因

　　1、

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40歲以上中老年女性

　　陰道自然老化，卵巢功能逐漸減退，雌激素量減少，使肌肉張力下降，黏膜

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萎縮，陰道鬆弛、幹澀，缺少彈性。

　　2、生產過的女性

　　女性從懷孕到分娩，陰道最大擴張到幾百倍，特別是自然分娩的產傷、中期引產的陰道損傷、多次分娩，陰道彈力纖維被徹底崩斷。

　　3、性史超過三年的女性

　　女性30歲以後或性史超過3年，陰道因使用年限長、經常拉伸而老化鬆弛。

　　出現陰道鬆弛寬大，刺激反應降低，陰道壁滲液減少，直接影響雙方的性質量。

　　4、人流、藥流後的女性

　　女人在懷孕初期，陰道及盆腔的肌肉已經開始鬆弛。

　　人

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流、藥流術時，陰道經過擴張而彈性減弱，術後排不幹凈的組織物在陰道褶皺及後穹內殘留、撐大陰道內壁。

　　上述是小編介紹的幾種引起陰道鬆弛的原因，那麼對於這樣的變化應該如何讓私處緊起來呢？有哪些方法

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呢？

　　6種運動方法讓女人私處緊起來

　　床邊臥式鍛煉

　　女人靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手扶住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然後，慢慢地放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反復6次，每天一回，可讓陰道緊一些。

　　做立式鍛煉

　　女人站立，雙腿微分開，收縮兩側臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉，然後收縮括約肌，使陰道往上提。經過鍛煉，即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道鬆弛狀態，提高陰道的挾縮機能，藉以掌握同房時的舒縮能力，使性生活和諧、美滿。每天堅持15分鐘。

　　入廁縮陰運動

　　在每次入廁小便時，收縮陰部，阻止尿液排出，大約2分鐘後，排尿，再收縮。堅持時間的長短會隨著鍛煉時間長短而

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有不同。堅持練習兩個月，相信你就有不小的收獲。

　　練習骨盆運動

　　女人半蹲，兩膝微屈，兩足分開60厘米左右，兩手叉腰。吸氣，將骨盆前推；呼氣，將骨盆拉回，同時臀部盡量向後撅起。反復做10次。

　

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　練習仰臥按摩

　　女人仰臥，屈腿，兩膝分開，足底相對，用手從膝蓋向大腿根部按摩，到腿根後再由下而上按摩。按摩時吸氣，手返回膝蓋時呼氣。反復做5次。按摩時要放鬆，註意體驗動作所產生的全身性性舒適感。

　　練習展腿運動

　　女人運動軀幹、大腿時，腹壓作用於陰道，產生快感，同時陰道口開張，利於局部氣血通暢。女人坐姿，兩手後撐，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放墊上。然後提臀，左腿外展，略伸直；再次放下臀部，換右腿做相同動作。反復做5次。

　　總結：上文小編介紹的關於陰道鬆弛的引起原因與解決方法，希望女性能夠愛惜自己，尤其是私處的護理一定要到位！

莎娜琳私處鬆弛別擔心 六招讓陰道重拾緊致陰道變緊變鬆產品

前言

陰道鬆弛是很多女性朋友的尷尬問題，嚴重的還會導致夫妻生活不和諧，導致陰道鬆弛的原因有很多，那麼陰道緊致的方法有哪些，趕緊來看看吧。

　　女性生來就比男性嬌弱可人，讓男性朋友欲罷不能。女性私處是一個神奇的存在，讓男人們欲仙欲死。故而，對私處的護理也是許多女性關註的重點。時間流逝，女性朋友漸漸發現自己的私處變鬆弛，影響性福，這可怎麼辦呢？其實不要擔心，從現在開始多做一些床邊臥式鍛煉等運動，相信會讓你的私處更“緊實”，還你性福和健康。

　　私處變鬆是可逆的

　　陰道有很強的伸縮性，要是緊張起來（陰道痙攣），會連棉簽都插不進去，但是在分娩的時候，又可以鬆弛到讓孩子順利通過，這是多麼強

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悍的彈性啊！而在愛愛時也有這樣一個伸縮的過程。女性達到性喚起後，為了迎接丁丁的到來，陰道會變鬆一點，而在愛愛結束後，又恢復到初始的狀態。換句話說，這個過程是可逆的，可不是一直鬆下去了哦！一般來說，兩個因素會導致陰道鬆弛：

　　1、經陰道分娩

　　經陰道分娩的女性常會出現陰道鬆弛的情況。但是，對年輕女性來說，這種鬆弛是暫時性的，6個月內就會恢復。當然，如果是頻繁生產的話，恢復起來就會困難一些，可能會導致陰道的持續鬆弛。曾有研究人員針對796名英國女性進行了這樣一個調查，讓她們在分娩前後報告陰道鬆弛的情況。在分娩前，有3%的被調查者覺得自己的陰道比較鬆弛，產後三個月，這個比例達到了20%，而在產後六個月，則下降到12%。

　　2、年齡增長

　　另一個可能與陰道鬆弛相關的因素是年齡。當然，鬆弛的不僅僅是陰道。因為隨著年齡的增長，機體的各個部分都在變得老化、鬆弛，比如皮膚，陰道自然也

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不例外啦！

　　如何讓陰道保持彈性？

　　但是，就像身體鍛煉能強健體魄、延緩衰老一樣，也有一些訓練能夠讓陰道保持彈性。

　　1、床邊臥式鍛煉

　　女人靠床沿仰臥，臀部放在床沿，雙腿挺直伸出懸空，不要著地。雙手扶住床沿，以防滑下。雙腿合攏，慢慢向上舉起，向上身靠攏，雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時，雙手扶住雙腿，使之靠向腹部，雙膝保持伸直。然後，慢慢地放下，雙腿恢復原來姿勢。如此反復6次，每天一回，可讓陰道緊一些。

　　2、做立式鍛煉

　　女人站立，雙腿微分開，收縮兩側臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉，然後收縮括約肌，使陰道往上提。經過鍛煉，即可學會分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道鬆弛狀態，提高陰道的挾縮機能，藉以掌握同房時的舒縮能力，使性生活和諧、美滿。每天堅持15分鐘。

　　3、如廁縮陰運動

　　在每次入廁小便時，收縮陰部，阻止尿液排出，大約2分鐘後

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，排尿，再收縮。堅持時間的長短會隨著鍛煉時間長短而有不同。堅持練習兩個月，相信你就有不小的收獲。

　　4、練習骨盆運動

　　女人半蹲，兩膝微屈，兩足分開60厘米左右，兩手叉腰。吸氣，將骨盆前推；呼氣，將骨盆拉回，同時臀部盡量向後撅起。反復做10次。

　　5、練習仰臥按摩

　　女人仰臥，屈腿，兩膝分開，足底相對，用手從膝蓋向大腿根部按摩，到腿根後再由下而上按摩。按摩時吸氣，手返回膝蓋時呼氣。反復做5次。按摩時要放鬆，註意體驗動作所產生的全身性性舒適感。

　　6、練習展腿運動

　　女人運動軀幹、大腿時，腹壓作用於陰道，產生快感，同時陰道口開張，利於局部氣血通暢。女人坐姿，兩手後撐，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放墊上。然後提臀，左腿外展，略伸直；再次放下臀部，換右腿做相

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同動作。反復做5次。

　　以上就是推薦女人縮陰的6種方法，女性朋友在沒事的時候不妨多一些縮陰運動，讓自己的陰道慢慢緊起來。

　　女人性愛後私處如何清潔？

　　1、房事前後各排尿一次

　　房事前排尿，可防止膨脹的膀胱受壓帶來不適，影響性生活質量。房事後也應排尿一次，讓尿液沖洗尿道口，可把少量的細菌被沖刷掉，預防尿路感染。特別是女方。因尿道比較短，一旦感染，容易上行引

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起腎盂腎炎。如果沒有養成這個習慣，那很可能會患病。

　　2、堅持“性生活前小洗，性生活後大洗”的原則

　　夫妻性生活前徹底清洗生殖器，性生活後再清洗全身。女性的外生殖器其粘膜外都有皺褶，都很容易滋生細菌。女性尿道、陰道、肛門緊鄰，病菌容易相互污染。每次房事，男子的精液和女子陰道分泌的粘液，會粘在外生殖器上，陰道口或陰莖上的污物還會被帶入陰道內，引起炎癥。因此房事前後仔細地清洗外生殖器是防止生殖道炎癥，阻斷各種傳染病的重要措施之一。女性清洗外陰要註意大小陰唇間、陰道前庭部，陰道內不需要清洗。

　　性生活時，男性的精液和女性的陰道分泌物附著在外生殖器上

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，尤其容易附著在女性會陰處，既潮濕又不透氣，會給細菌的生存繁殖提供有利環境。“小洗”可以將生殖器周圍的細菌帶走；“大洗”能防止外生殖器感染，又能減少泌尿系統感染。如果夫妻能共同沐浴，還會使愛延伸，彌補性愛中的遺憾，尤其能讓女性感到丈夫的溫柔。如果能在性生活後好好清洗一遍，可以保證幹幹凈凈地睡覺，有助睡眠。

　　性生活後洗澡有講究 歇息片刻溫水沐浴最佳

　　但需要提醒的是，在性生活後最好能稍事休息，然後再洗澡，而且不要用冷水沖洗。心血管疾病的患者還可能發生心肌缺血、心絞痛。另外，房事後也不宜馬上熱水洗澡。因為洗澡會使血液湧入向皮膚和肌肉組織，容易減少其他重要器官的供血，心臟和大腦的供血一旦減少，它們正常的生理功能就會受到影響，一些疾病就會被誘發。夏日房事後大汗會影響睡眠，可用溫水稍事淋浴。

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前言

陰道出血是常見的婦科疾病，陰道出血的危害有很多，那麼陰道出血怎麼辦？陰道出血預示著哪些疾病？

　　女性要警惕自己身體的各項變化，特別是下體，如果出現癥狀而不多加註意留神，而導致疾病惡化發展，影響的不隻是自己，也有可能會殃及下一代。因此，如果自己身體出現了各種征兆，一定要學會自我診斷以及到醫院確認。女性遇到陰道出血的問題總會茫然不知所措，不知道是自己身體的哪一方面出現了問題，也因為諱疾忌醫不到醫院診斷。那麼，小編今天來普及一下常識，引導出血回事什麼原因呢？誘發陰道炎的還有什麼誘因呢？患了陰道炎治療應該註意什麼呢？

　　陰道出血預示六大婦科疾病

　　陰道出血可能預示著六大婦科疾病。陰道是女性生殖和婦科炎癥最重要的器官，同時也是預防婦科疾病需要重點觀察的部位，性生活中有陰道出血癥狀女性一定要警惕。那

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麼，女性在性生活中出現陰道出血又會是什麼原因？

　　1、子宮頸發育不正常

　　子宮頸發育不正常是子宮頸上皮細胞癌變的兆癥，可引發性交後陰道出血。

　　2、病毒感染

　　病毒感染通常是通過性行為傳播，和精子、陰道液體或血液傳染的也可引發性交後陰道出血。

　　3、性病

　　由病毒引起的性病也可導致性交後陰道出血！

　　4、婦科炎癥

　　婦科炎癥引起的可能不止白帶異常，還有陰道出血。陰道或子宮頸的發炎，腫瘤或病毒感染引起炎癥，可引發性交後陰道出血。

　　5、子宮頸息肉

　　子宮頸息肉

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是一種生長在子宮頸內膜，或者子宮頸內膜的一種無毛的，紅色或紫色，形狀像手指的瘤。子宮頸息肉十分脆弱，並在子宮頸內突出，很容易就可以無痛移除，它也是造成陰道出血的原因之一。

　　6、子宮內膜炎

　　子宮內膜炎即子宮內膜感染。當子宮內膜過度生長，子宮內膜就會伸進子宮，引起子宮息肉。子宮息肉患者常會在經期之間出現陰道出血。其他癥狀包括：性交後陰道出血，月經過多，更年期後出血，在服用荷爾蒙療藥期間出現出血等。

　　陰道出血不同癥狀、不同原因

　　1、月經量增多

　　月經周期正常，主要表現為月經量多或經期延長，此時應考慮子宮肌瘤等疾病，放置宮內節育器均可有經量增多的情況。

　　2、夫妻生活後出血

　　夫妻生活後有出血現象，大多是宮頸糜爛引起，也可能是急慢性宮頸炎、宮頸息肉、早期宮頸癌或子宮粘膜下肌瘤的癥狀。

　　3、非經期陰道出血

　　月經周期不規則陰道出血，常為功能性出血，但也有可能是生殖系統炎癥陰道炎、陰道潰瘍、急、慢性盆腔炎等或藥物引起。

　　4、持續性陰道流血

　　陰道出血伴白帶，多考慮為晚期宮頸癌、子宮內膜癌。陣發性陰道血水，有原發性輸卵管癌的可能。

　　5.停經後不規則出血

　　育齡婦女則多考慮與妊娠有關的疾病，如流產、宮外孕、葡萄胎等。

　　6

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、絕經多年後陰道流血

　　絕經後婦女則多有惡性腫瘤的可能。如果流血量極少，歷時2-3日就會消失，應考慮為絕經後子宮內膜脫落引起的出血。

　　提醒：在看了以上的介紹，相信大傢都有答案。在這裡，小編提醒你由於個人情況的不同，癥狀是不同的，所以治療的措施也不同。所以我想徹底治愈疾病，應先進行檢查，然後根據病因治療。

　　陰道出血時要怎麼治療

　　作為女性朋友每個月都有幾天特殊的日子，陰道會有出血癥狀，這是很正常的生理想象，大傢都不覺得有什麼不對的，但是有的時候不是月經期，反而也出現了陰道出血，這就讓大傢擔心了，不知道這時候要怎麼治療才好那。

　　在這裡就給大傢詳細的介紹一些治療的辦法

　　1、少量出血，要註意病人的精神狀況，數數脈搏快不快，並讓病人絕對臥床休息。面色蒼白、出虛汗者，應把頭部放低，腳抬高一些，喝點淡鹽水，註意保暖，也不宜過熱。適當吃些鎮靜藥或同時服止血藥。待病情穩

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定再去醫院。

　　2、也可把冷水袋或冰袋放在下腹部，冷敷止血。惡心時，應把臉偏向一側，防止窒息。女性陰道出血可由多種原因引起，但如果遇到功能失調子宮出血、懷孕期間陰道出血等，應盡快到醫院檢查。

　　揪出誘發女性陰道炎的罪魁禍首

　　雖然10%～20%的健康婦女陰道中就攜帶有念珠菌，並且生活中有些特殊情況下如長期使用抗生素、患糖尿病可以誘發陰道念珠菌感染，但很多時候黴菌性陰道炎也能夠從外界感染而來。坐便器、浴盆、頻繁沖洗等等都是引發女性陰道炎的罪魁禍首。當女性與念珠菌培養陽性的男性有性接觸時，其被感染率為80%；與患有黴菌性陰道炎的婦女有性接觸的男性中，約1/2的人會被感染。也就是說，黴菌性陰道炎可以通過性行為傳播，這就是女方患黴菌性陰道炎時，其配偶也要同時接受治療的原因。另外，間接接觸傳染也是黴菌性陰道炎的一條傳播途徑。

　　坐便器、浴盆是傳染陰道炎的罪魁禍首

　　接觸被黴菌患者感染的共廁所的坐便器、浴盆、浴池坐椅、毛巾，使用不潔衛生紙，都可以造成傳播，當被感染者外陰陰道的念珠菌達到一定數量時，即可發生黴菌性外陰陰道炎。

　　抗菌素、消炎藥也會導致陰道炎

　　大量服用抗菌素

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也可以導致陰道炎。隻要用了抗生素無論是口服還是打針都會抑制陰道的乳酸桿菌擾亂陰道的自然生態平衡，改變了陰道的

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微環境，致病的細菌病源體就可能繁殖，最終導致局部的念珠菌性陰道炎發作。所以一般情況下不要大量服用抗菌素類藥物。

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前言

私處是女性身體最脆弱的部位之一，需要我們細心的呵護才行，那麼女性怎樣保養私處，以下就

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是陰道保養方法大揭秘。

　　對於女生來說，身上最重要的部位，就屬陰部了，那麼，如何才能更好地保養陰道呢？據有關數據顯示，陰部的保養與清潔最近是愈來愈受到重視了，但是由於一些觀念上的誤差，陰部的問題卻常常困擾著女性朋友，因為外陰陰道搔癢、分泌物增加、紅腫等等問題求助於婦產科門診者也多不勝數。

　　陰部的構造是十分復雜而且敏感的，身體沒有其它的器官像陰部陰道一樣每個月會有明顯不同的變化，陰部的角質層算是比較薄的，不過還好有毛發的保護，除了一般的汗腺外，陰部的毛發下有許多的特殊的皮脂腺體，維持陰部的皮膚酸堿度及潤滑保護作用，這些腺體也會分泌汗水，不過不同於一般的汗腺，它們有點像乳腺分泌一樣是先累積分泌物在腺體內，然後再分泌出來，而且會隨著月經周期而變化，在月經來之前分泌會較為旺盛，所以在這段時間如果發生阻塞，就較容易產生感染或是長痘子，如果狀況嚴重，甚至可能造成膿腫。

　　陰部與陰道的是相當酸的環境，PH值約在4左右，陰道內有許多的乳酸桿菌在維持陰道環境的健康，其它的細菌、黴菌在正常狀況下數目都很少，如果有外來的幹擾，可能就會造成病菌增生感染，所以如何在平時陰部的保養或是清潔習慣中保持這些益菌的正常生長是相當重要的。

　　陰道保養方法

　　1、了解自己陰部的構造，小陰唇、尿道、陰道的相關位置，也可以用鏡子檢視，多了解一些生理的構造，在有問題時也能夠早一點發現。

　　2、月經來時要

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勤換衛生棉，月經前後盡量不穿緊身不透氣的衣物，例如皮衣皮褲、牛仔褲、褲襪等等，同時最好是純棉制品。新的內衣一定要先清洗過後再穿。

　　3、在健康的狀態下，一天清洗陰部的次數不宜超過二次，清洗指的是清洗外

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陰部，而不是陰道，你可以用溫水沖外陰部，之後再用幹凈的毛巾擦幹。在正常狀況下，陰道內是完全不用清洗的，陰道中有許多的益菌，陰道本身會維持清潔的工作，所以平時會有一些不均勻、淡白色少量的分泌物，那是正常陰道自我清潔時所產生的。在沒有感染的狀況下常做陰道內沖洗，可能會增加細菌及黴菌感染的機會。

　　4、平時如廁完後，記得由前往後擦，避免將細菌從肛門帶到陰部。

　　5、因為毛發有保護作用，所以最好不要將陰毛剃除，以免造成刺激及感染。

　　6、在分泌物很多時，可以用吹風機調溫風在洗完澡後吹幹陰部，如果可以，洗完澡後要在陰部較幹之後再穿上內褲。現在也有不少人在傢中隻穿裙子不穿內褲，或是睡覺時不穿內褲，在醫學的角度來說，對陰部其實也是比較好的。

　　

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7、身上衣服如果潮濕，要盡速換穿幹的衣物，例如遊泳過後。

　　8、衛生用品的選擇要多註意，避免使用含香料、顏料、或是有除臭成份的護墊、棉條、或是衛生紙，洗澡時肥皂或是沐浴乳也要留意，盡量選擇中性或是微酸性的洗液，有些沐浴乳也可能會引起過敏不適。

　　9、每天在洗完澡時可以溫水坐浴五分鐘。

　　10、內衣褲的清洗要與其它衣服分開，並且用溫和的洗衣精清洗，一些去垢或是柔軟精可能會引起過敏反應，如果覺得不對勁，最好不要用，洗衣時一定要完全沖洗幹凈，在洗凈後可以用烘幹的方式，或是在太陽下完全曬幹。

　　11、平時可以多食用酸奶、小紅

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莓汁，對於陰道、尿道的感染有些幫助。

　　12、如果你發現分泌物味道很重，有魚腥味，或是顏色偏黃綠色，外陰紅腫熱痛，搔癢等等不舒服的癥狀，最好還是盡速就醫，以免癥狀惡化需要更長的時間治療。不是每種陰道感染都類似的，如果隻是在傢土法煉鋼，或是到藥局買藥自己使用，有可能愈來愈嚴重。

　　陰道“老”的最快的女性

　　1、40歲以上中老年女性

　　陰道自然老化，卵巢功能逐漸減退，雌激素量減少，使肌肉張力下降，黏膜萎縮，陰道鬆弛、幹澀，缺少彈性。

　　2、生產過的女性

　　女性從懷孕到分娩，陰道最大擴張到幾百倍，特別是自然分娩的產傷、中期引產的陰道損傷、多次分娩，陰道彈力纖維被徹底崩斷。

　　3、性史超過三年的女性

　　女性30歲以後或性史超過3年，陰道因使用年限長、經常拉伸而老化鬆弛。出現陰道鬆弛寬大，刺激反應降低，陰道壁滲液減少，直接影響雙方的性質量。

　　4、人流、藥流後的女性

　　女人在懷孕初期，陰道及盆腔的肌肉已經開始鬆弛。人流、藥流術時，陰道經過擴張而彈性減弱，術後排不幹凈的組織物在陰道褶皺及後穹內殘留、撐大陰道內壁。

　　方法：收縮你的陰道

　　每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣後閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復100次以上。當習慣了以後，平時生活中都可以進行，不在於次數的多少，有時間就可以進行上述鍛練。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道鬆馳就可以不藥而愈了。

　　而國外的“中斷排尿”訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力的，方法是：小便時進行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停後再繼續排尿。如此反復。經過一段時間的鍛練後，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就變窄了。

　　補充：女人陰道的日常保健常識

　　如何清潔你的陰道？

　　備好自己的專用清洗盆和專用清洗用具、毛巾。清洗用具在使用前要洗凈，毛巾使用後要曬幹或在通風處晾幹，最好在太陽下曝曬

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，有利於殺菌消毒。因毛巾日久不見陽光，容易滋生細菌和真菌。

　　用溫水清洗外陰部，必須用肥皂時，選用刺激性較小的嬰兒浴皂，以減少對皮膚的刺激。

　　大便後用手紙由前向後揩拭幹凈，並最好養成用溫水清洗或沖洗肛門的習慣。若不揩凈，肛門口留有糞漬，污染了內褲，糞漬內含有的腸道細菌會趁機拐入陰道，引起炎癥。

　　例假期間，要用溫水勤洗外陰，勤換衛生巾，以免血漬成為細菌的培養基。清洗時不要使用堿性大的肥皂或高錳酸鉀等化學物質以免改變陰道正常的酸性環境。

　　生活中，女性要註重陰道的保養，多做一些有助於收縮陰道的訓練，註意陰道衛生，定期清洗外陰部，這樣才能保證陰道健康，防止陰道疾病發生。

莎娜琳女性如何護理陰道 6個妙招呵護你的私處陰道變緊變鬆產品

前言

女性私處健康是需要細心呵護的，那麼女性如何護理陰道呢？下面就跟隨小編一起來看看呵護私處的六個小妙招吧。

　　作為女人，我們不應該因為自己的種種習慣而讓自己在性生活中遭遇到陰道炎的侵擾。女性的陰道是通往生殖器官的必經之道，一定要保護好陰道，才能真正的得到健康，遠離婦科病。那麼在做愛或者是平時的生活中，我們應該如何清潔陰道呢？如何呵護陰道呢？

　　首先來看看如何清潔陰道

　　1、備好自己的專用清洗盆和專用清洗用具、毛巾。

　　清洗用具在使用前要洗凈，毛巾使用後要曬幹或在通風處晾幹，最好在太陽下曝曬，有利於殺菌消毒。因毛巾日久不見陽光，容易滋生細菌和真菌。

　　2、用溫水清洗外陰部。

　　必須用肥皂時，選用刺激

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性較小的嬰兒浴皂，以減少對皮膚的刺激。例假期間，要用溫水勤洗外陰，勤換衛生巾，以免血漬成為細菌的培養基。清洗時不要使用堿性大的肥皂或高錳酸鉀等化學物質以免改變陰道正常的酸性環境。

　

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　3、便便後用手紙由前向後揩拭幹凈。

　　最好養成用溫水清洗或沖洗肛門的習慣。若不揩凈，肛門口留有糞漬，污染了內褲，糞漬內含有的腸道細菌會趁機拐入陰道，引起炎癥。

　　再來看看，如何呵護陰道

　　女人的私處是決定生育力的關鍵，又因為位置隱蔽，難免會有所忽略。所以很多女性都會被婦科疾病所困擾，要想擁有健康的陰道，還得在生活習慣上多用心。那麼，如何呵護陰道，一塊來看看！

　　1、少穿緊身褲

　　少穿緊身或貼身的褲子如牛仔褲等，夏日宜多穿裙或鬆身褲，另外亦要避免穿著緊身尼龍內褲，應選擇棉質內褲，這是因為女性下體陰暗潮濕，過緊的褲子令下體不通爽，女性患陰道炎機會亦會增加。

　　2、別用有香味廁紙

　　為了減低刺激或敏感，還是用無香味的衛生用品，避免使用加添了香劑的衛生巾或廁紙。另外，勿

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胡亂使用消毒藥水作清洗陰道之內，以免刺激幼嫩皮膚引致局部皮膚受損甚至發炎。

　　3、抹下體由前至後

　　註意下體清潔，內褲當然一定要經常清洗幹凈，如廁之後用廁紙清潔下體時，應由前至後的方向抹，避免把肛門的細菌帶到陰道，引致發炎。

　　4、保持私處的幹燥

　　溫暖濕潤的環境，是細菌的溫床，因此女性一定要保持私處的幹燥、透氣。穿全棉內褲，全棉內褲是最適合陰道的衣物。當宅在傢裡時，不妨隻穿褲子不穿內褲，這樣有利於私處透透氣。另外，不要穿過於緊身的褲子，過緊的褲子也不利於私處的透氣，還容易讓私處局部溫度過高。

　　5、房事記得帶套

　　戴安全套不僅可以防性病和意外妊娠，而且可以使陰道

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PH值保持現狀，有利於一些好細菌（如乳酸菌）生存。不要小看這些有益的細菌，它們可以預防陰道酵母菌感染、尿路感染和細菌性陰道炎等。保證女性的私處足夠濕潤時，才開始進行房事，女性分泌物不足時，不妨使用人體潤滑液。

　　6、鍛煉陰道使更緊密

　　練習收縮盆底肌。這能加強盆底肌肉，對於女性獲得更強烈、更銷魂的高潮十分重要。而女性在房事中獲得高潮，對於身心健康都有好處。

　　女性私處最怕這三種傷

　　常見傷——洗液沖洗

　　陰道內含有多種細菌，還可能有念珠菌和支原體等，但由於陰道與這些菌群之間形成生態平衡，所以並不致病。陰道乳桿菌可將單糖轉化為乳酸，維持陰道正常的酸性環境，抑制其他病原體生長，成為陰道的自凈作用。但如果陰道生態平衡被打破（使用抗菌素、過度沖洗陰道等）或外源性病原體侵入，即可導致炎癥發生。

　　不少女性總愛用洗液清洗陰道，認為這樣才幹凈，實

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際上，隻會破壞了陰道本身的微平衡，導致菌群失調，誘發婦科炎癥。

　　內傷——“暴力”性生活

　　陰道和乳房一樣

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，都是嬌弱的生殖器官，需要溫柔的呵護，但是激情時刻，夫妻倆總忘記它是一個容易受傷的部位。夫妻生活中，如果性生活過頻、過猛，都會造成陰道摩擦傷。此外，女性要到性發育成熟後，陰道黏膜才會轉變為更耐摩擦的鱗狀上皮，所以過早的性行為也會造成陰道內摩擦傷。

　　外傷——不當的運動方式

　　運動不當，如跨欄、騎自行車等都可能導致陰道受到撞擊或者損傷。女性的性器官外傷也常發生在處女膜、外陰和陰道這些部位之中。由於女性的外陰供血豐富，皮下組織疏鬆，受傷後可迅速擴大形成血腫，壓迫尿道，引起尿瀦留。

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前言

當我們癢的時候，理所當然地去撓癢。但是，如果下面瘙癢去撓的話，可能並不太得體。

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到底，經常手淫後陰道瘙癢怎麼辦？請看下文分析！

　　經常手淫後陰道瘙癢怎麼辦？

　　1、可買些專門清潔陰道的洗液，比如潔爾陰，或是絡合碘都不錯。每天晚上取適量的洗液，洗一洗陰部，保持清潔衛生和幹燥。洗後可塗一些氧化鋅油膏。如果是慢性瘙癢，可以用地塞米鬆乳劑進行外擦，效果很好。

　　2、穿那種全棉的內褲，寬鬆而且舒適。內褲要常常進行清洗和消毒。最好使用衛生護墊。

　　3、多吃粗糧為好，比如糙米、南瓜和全麥面包等。可適當地給身體補充維生素，多吃些紅棗或枸杞。還可口服撲爾敏、滅滴靈、乙萌粉等，這些能治陰部瘙癢。

　　4、切忌用指甲抓撓陰部，不僅傷害皮膚，還會惡性循環，使陰部更癢。睡覺前可在全身塗抹潤膚乳液，或是使用精油，用

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手輕輕地按摩。對於瘙癢的地方，用力要加大一些。

　　5、身體出現某種疾病或是局部感染等，也可能導致陰部瘙癢。最好到醫院的婦科進行一番檢查，明確診斷之後再進行治療。

　　陰道瘙癢的原因有哪些：

　　1、真菌性陰道炎

　　外陰、陰道瘙癢、外陰潮紅、伴豆渣樣白帶，有異味，搔抓後可引起外陰皮炎濕疹性改變。

　　2、局部皮膚不潔

　　有些女性使用衛生紙方法不當，外陰部皮膚受經血、陰道分泌物，甚至尿液、糞便和汗液的浸漬而使局部皮膚發生慢性炎癥，從而引起外陰部瘙癢。

　　3、性交過敏

　　這是兩性生活期間發生的過敏反映。分別有對精液過敏，避孕套過敏，摩擦過敏。

　　4、性病

　　尖銳濕疣大多發生在女性陰道壁、宮頸口及外陰部，還會出現帶有惡臭的白帶發生在外陰部的傳染性軟疣多表現為中央有臍窩樣凹陷的圓形丘疹，也可引起外陰部瘙癢。生殖器皰疹多表現為尿道口及

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陰道壁出現米粒大小且明亮的水皰，伴有局部瘙癢。

　　5、藥物過敏

　　過敏體質的女性服用磺胺類或其他藥物引起的“固定型藥疹”，常發生在外陰部皮粘膜交界處，除了局部瘙癢外，可並發糜爛、滲液。使用藥物做陰道沖洗或陰道內置入，如發生過敏反應及接觸性皮炎也可發生外陰瘙癢。

　　6、陰道毛滴蟲病

　　外陰、陰道瘙癢，有泡沫樣白帶，常伴有特殊異味，搔抓後同樣外陰部皮炎濕疹性改變。做陰道分泌物塗片檢查可與上面的病樣區別開。

　　陰道瘙癢有什麼危害

　　1、導致女性不孕

　　患有念珠菌性陰道

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酸堿程度改變，嚴重影響了精子的活動力，而且念珠菌可吞噬精子，導致女性不孕。

　　2、對胎兒的危害

　　換雲其間患有念珠性陰道炎，必須要及時治療，不然念珠菌會經宮頸上行，穿透胎膜感染胎兒，引起早產。當孕婦分娩時，胎兒也可能感染念珠菌。

　　3、影響正常工作

　　生活：患有念珠菌性陰道炎，經常會出現白帶增多、外陰極度瘙癢，令患者坐立不安，嚴重影響了女性的正常工作、生活。

　　4、引發

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其他炎癥

　　患有念珠性陰道炎的女性，如果長期無法根治，就會造成炎癥上行，引起引起宮頸炎和宮頸糜爛。