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uo;時你的大腦就會產生抵觸的情緒，陰道黏膜會充血，導致分泌物減少。最好趕緊去醫院治療，否則越拖情況會越嚴重。

　　避孕藥：

　　有時候，服用避孕藥並不如你

想象中的那樣好。由於人的個體不同，任何含有孕酮的避孕藥都可能對女性健康造成不同程度的危害，因此，頻繁地服用避孕藥也可能讓你的陰道乾涸，沒有生機。

　　性興奮不足：

　　正常的陰道保持有一定的濕潤度。做愛時，隻有在性興奮達到時，這些液體才能分泌並逐漸增加

。如果性興奮不足，這些潤滑液便分泌得少甚至不分泌，出現陰道乾澀。

　　心理壓力：

　　工作、生活和感情上的種種心理壓力都會造成性欲望低下、性喚起遲滯、性反應遲鈍，從而形成陰道乾澀。

　　性愛不爽：

　　如果他每一次都自私地隻顧滿足自己的私欲，而不聞不問你的感覺，久而久之便會讓你對性愛厭倦或反感，毫無激情。如果是這樣，換掉令你乾燥的他！

　　內分泌失調：

　　如果你的乾澀伴隨著月經不調

，經期不準等生理因素，就要警覺自己是不是內分泌失調了，或者性腺激素分泌的不足或卵巢制造雌性激素功能的欠缺等。這些你隻需要去醫院抽幾毫升靜脈血進行激素測試就可以知道。

　　洗得太“乾凈”：

　　你認為白帶很臟嗎？你每天都要一次次地對陰道進行反復多次的沖洗，卻不知道正是這樣導致陰道無法存留應當存在的有益分泌物，出現真的乾乾凈凈，連潤滑液也一點不剩的狀況。

　　缺乏維生素B2：

　　除了陰道乾澀之外，你是不是還有口角發炎

、皮膚乾燥、脫屑的狀況？如果是這樣，你可能缺乏維生素B2，它會導致陰道壁乾燥、黏膜充血和潰破。最好快快到醫院婦科請教專傢吧！

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前言

陰道乾澀如果我們不能及時的治療危害是極大的，所以我們要引起重視的，下面詳細介紹一下。

　　陰道乾澀是女性的常見病，對於這種疾病的原因是什麼呢？陰道乾澀會給我們的生活帶來什麼樣的影響呢？其實危害真的有很多的，下面就跟小編一起來了解一下陰道乾澀的原因以及我們應該怎麼辦吧！

　　陰道乾澀如果我們不能及時的治療危害是極大的，所以我們要引起重視的，下面詳細介紹下的。

陰道乾澀要怎麼調理陰道乾澀怎麼辦陰道乾澀的原因

　　陰道乾澀是什麼原因

　　卵巢功能減退、內分泌失調

　　女性絕經後卵巢功能衰退，性激素水平降低，內分泌失調，因此陰道黏膜萎縮、變薄，很容易出現陰道乾澀。

　　缺乏維生素B2

　　女性缺乏維生素B2會出現皮膚乾燥、陰道乾澀等癥狀。

　　疾病原因

　　陰道炎、慢性肝炎、慢

性腎炎、糖尿病、甲狀腺功能減退等患者陰道分泌物會減少造成陰道乾澀。

　　濫服避孕藥

　　長期服用避孕藥，其中的孕酮成分可能引起陰道乾澀。

　　心理壓

力

　　生活、工作壓力都會造成性欲低下、

陰道緊實

產品

陰道乾澀。

　　過度清潔

　　長期、反復使用清潔藥液進行陰道深度沖洗，這樣地過度清潔會減少陰道分泌物，殺死有益細菌，導致陰道乾澀。

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　　陰道自凈能力下降

　　由於夫妻生活時間長、多次生產等原因，使女性生殖器自凈能力下降，會陰部PC肌老化導致陰道乾澀。

　　女性陰道乾澀的危害是有很多的，可能很多女性都沒有引起重視的，那麼對於女性陰道乾澀我們還是要找到原因，盡量避免的哦

。

　　女性陰道乾澀有什麼危害

　　性冷淡

　　陰道乾澀會影響夫妻生活的快感，讓女性心生厭倦，嚴重可致性冷淡。

　　陰部疼痛

　　因為陰道乾澀，所以在房事過程中會引起疼痛，讓女性對夫妻生活心生恐懼。

　　生殖器感染

　　若陰道乾澀時強行，陰道黏膜會破損、感染，誘發多種疾病。

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　　出現陰道乾澀怎麼辦

　　使用潤滑劑

　　女性可以選擇水溶性陰道潤滑劑，起到滋潤作用。

　　中藥治療

　　黃芪、當歸、枸杞、女貞子、何首烏、熟地等中醫對陰道乾澀有治療作用，中醫也會采用六味地黃丸、五子衍宗丸、四物湯、右歸丸、玉千金凝膠棒等中藥方治療。

　　使用雌激素

　　陰道局部間接使用雌激素，可治療內分泌失調導致的陰道乾澀。

　　增強體質

　　女性經常鍛煉身體、增強體質也可改善陰道乾澀情況。所以我們經常的運動還是有好處的，可以幫助我們很好的緩解陰道乾澀，所以我們可以試試多多的運動。

　　治療疾病

　　治療自身慢性疾病、陰道炎癥可以增強免疫力，增加激素分泌。

　　避免濫用避孕藥

　　避孕藥副作用較大，可使用其他計生用品代替避孕藥。

　　避免過度清潔

　　對陰道進行日常護理不要過度清潔，不要用熱水燙私處，可選擇弱酸配方的女性護理液。

　　結語：通過以上文章介紹我們是不是對陰道乾澀的情況有了一定的了解了呢，希望上述介紹的陰道乾涉的原因和治療方法，希望能夠幫助大傢及早的發現問題，及時的治療，早日擺脫這類疾病的困擾哦。

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前言

對於女性來說，陰道乾澀是最頭疼的問題，不僅影響了正常的生活，還讓性生活褪色。陰道乾澀癥是指女性陰道分泌物顯著減少的癥狀，又稱為陰道乾燥

癥。

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　　陰道乾燥有多種原因，生育、哺乳、情緒緊張、更年期、環境變化、不充分的性前戲、陰道炎癥等，都可能導致陰道乾燥。

　　那麼，面對如此之多的陰道乾澀問題，我們該如何緩解這個狀況，讓自己遠離“乾燥女”的稱號呢？下面，就給大傢介紹陰道保濕的6大法則，讓私處遠離乾澀、保持持久濕潤。

　　1、飲食均衡

　　前面我們已經說過，引起陰道乾澀的問題有很多。如果

是因為飲食不均衡而導致的陰道乾澀，可以通過增加五谷雜糧和帶皮谷物來緩解。五谷雜糧和帶皮谷物，能夠增加皮膚黏膜彈性和水分含量，緩解私處乾澀。

　　2、治療炎癥

　　而另一個引起陰道乾澀的原因，就是炎癥。當女性患上陰道炎的時候，乾澀癥狀也就隨之發生。若想解決此類問題引起的乾澀，還要找到病根，對癥下藥，才能藥到病除。所以，有陰道炎的女性，建議先去

治療陰道炎。當陰道

炎治好之後，乾燥的問題自然有所好轉。

　　3、避免陰道沖洗

　　私處的清潔衛生，非常重要。所以，每日的私處清洗，成了女性的必備功課。而私處清洗液、陰道沖洗等私處清潔問題，也讓女性有了更多的選擇。但是，這種覺得非常不錯的私處清洗並不適合。而對於愛清潔的女性，一定要避免做陰道沖洗，平時隻用清水清洗外陰就足夠了。

　　4、嘗試水溶性潤滑劑

　　私處的乾澀問題，還會影響房事。所以，當在房事中出現乾澀的問題時，可以嘗試使用水溶性潤滑劑進行改善。水溶性潤滑劑的刺激性非常小，能夠讓人放鬆心情享受性生活。若是出現乾澀而置之不管的話，容易讓房事難以順利進行。所以，必要時，可以使用這些，來幫助緩解乾燥問題。

　　5、心理調節

　　此種方法主要是針對房事中性喚起不足的女性來說，可以通過心理調節的方法解決陰道乾澀問題。對於性喚起不足的女性來說，一定要跟伴侶充分交流，讓他把前戲變得更溫柔、更耐心一些，適當延長時間，給予充分的愛撫。

　　6、適量補充雌激素

　　陰道乾澀的癥狀，還會出現在更年期女性身

上。這是因為更年期女性會因為絕經後體內激素水平下降，而引起的乾澀。出現此種乾澀的時候，可以在醫生的指導下適量補充雌激素。

　　生活中，女性若出現陰道乾澀的問題時，可以去查下陰道是否感染炎癥。如果有陰道炎，房事時大腦會產生抵觸情緒，導致陰道分泌物減少。也有必要抽血檢查一下性激素水平，如果確定是激素缺乏的原因，就可考慮采用激素替代治療，這種療法可增加陰道的潤滑性。另外，如果延長性喚起的時間不能刺激陰道產生分泌物的話，也可以用帶有潤滑劑的避孕套或使用水溶性的潤滑劑。但註意，凡士林或其他由石油制成的潤滑劑不能用作陰道潤滑劑，它們可能會使避孕套失去作用或導致陰道感

染。

　　溫馨提示：在大多數人的認知裡，陰道乾澀特別指在房事中。無論怎樣做足“功課”，很多女性的陰道反應仍然遲鈍，有性需求但陰道不夠潤滑，在生理上阻礙性生活的順暢。普遍認為，都是性喚起不足惹的禍。其實，除了這個原因，身體也可能因病癥導致陰道的乾澀。所以，出現陰道乾澀的癥狀時，我們還要考慮其他因素，並不能僅僅認為是性喚起不足的問題。

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前言

女人的私處如果保養不到位，往往會引起一些難言之隱。而最讓人她人頭痛的是陰道乾澀。那麼導致陰道乾澀的原因是什麼呢？今天我們來盤點陰道乾澀的10宗罪以及如何給陰道滋養保濕。

　　陰道，是女性的私密之處，她的健康關系到女性整個身心乃至傢庭的幸福與和諧。而陰道乾澀，又稱陰道乾燥癥。一方面特指在性愛過程中，女性陰道反應遲鈍，在生理上沒有配合，有性需求但陰道不潤滑。另一方面是指女性陰道分泌物顯著減少，老、中、青年女性都有可能發生。

陰道乾澀的原因陰道乾澀的危害陰道滋養保濕的方法

　　女人陰道乾澀危害多

　　1、性冷淡：因為陰道乾澀沒有辦法享受性愛的快感和高潮，長期這樣，導致女性心理對性產生了厭倦，嚴重的時候還會出現性冷淡的情況。

　　2、陰部疼痛：因為陰道沒有足夠的液體，不夠潤滑，導致在性愛過程中引起疼痛感，不適感，這個會讓女性心理產生恐懼。

　　3、生殖器的感染：因為陰

道不夠潤滑的情況下性交，這樣很容易導致女性的陰道粘膜出現破損的情況，從而導致引發多種生殖器的疾病。

　　女人如果陰道乾澀會很尷尬，即使5分鐘的親熱也會像在火上煎熬一般，讓女性疼痛難忍。專傢說，經常遇到因為實在忍受不了這種痛苦而來咨詢的女性。不過往往到這個時候，長期強忍痛楚會給她們帶來了更多的麻煩。所以我們要知道導致女人陰道乾澀的原因以及陰道滋養保濕的一些方法。

陰道乾澀的原因陰道乾澀的危害陰道滋養保濕的方法

　　女人陰道乾澀10宗罪

　　1、性興奮不足

　　正常的陰道保持有一定的濕潤度。做愛時，隻有在性興奮達到時，這些液體才能分泌並逐漸增加。如果性興奮不足，這些潤滑液便分泌得少甚至不分泌，出現陰道乾澀。

　　改善措施：對於性喚起不足的女性來說，一定要跟伴侶充分交流，讓他把前戲變得更溫柔

，更耐心一些，適當延長時間，給予充分的愛撫。

　　2、進入更年期

　　這也是陰道乾澀的主要原因，更年期的女性由於卵巢的衰老，雌激素分泌減少，內分泌失調紊亂，就會導致陰道乾澀、陰道鬆弛等陰道疾病。女性的更年期一般在40歲左右，但是根據近年來的醫學報告，很多30歲以後的女性已經開始有輕微的陰乾現象了。所以做好

卵巢的保養顯得十分重要。

　　3、婦科病

　　患有婦科病的女性會出現陰道乾澀的現象，如陰道炎，在性生活時陰道粘膜會進入充血狀態，陰道分泌物減少，導致陰道乾澀。35歲的女性會頻繁出現月經不調的問題，也意味著內分泌失調，分泌物減少乾澀在所難免。在產後的哺乳期，雖然母體沒有婦科病，但是雌激素的分泌減少，陰道乾澀等現象時有發生。

　　4、其他疾病原因

　　慢性肝炎、慢性腎炎、糖尿病、甲狀腺功能減退等患者陰道分泌物會減少造成陰道乾澀。

　　5、避孕藥的副作用

　　有時候，服用避孕藥並不如你想象中的那樣好。由於人的個體不同，任何含有孕酮的避孕藥都可能對體內的激素造成影響，因此，頻繁地服用避孕藥也可能讓你的陰道乾涸，沒有生機。而且很多服用避孕藥的女性例假一般都會受到影響，正是避孕藥的調節作用在作怪，因此避孕最好不要采用藥物。

　　6、心理壓力

　　這是很多女性都會遇到的問題，這是因為其來自四面八方的壓力而導致的，這是因為工作、生活壓力等直接造成的後果，這些都會直接造成性欲望低下、性喚起遲滯、性反應遲鈍，從而出現陰道乾澀的情況。

　　改善措施：因壓力引起陰道乾澀，就要學會釋放自己的壓力，學會心理調節，多聽一些舒緩情緒的音樂或者做一些能夠讓自己放鬆的事情。

　　7、過度清潔

　　你認為白帶很臟嗎？你每天都要一次次地對陰道進行反復多次的沖洗，卻不知道正是這樣導致陰道無法存留應當存在的有益分泌物，出現真的乾乾凈凈，連潤滑液也一點不剩的狀況。愛乾凈是女性的特點之一，很多女性十分的註意私密處的清潔衛生，每天都會進行3~4次的清潔，甚至會用上洗液。但往往會弄巧成拙，過度的清潔會把陰道內的益菌一並洗掉，或是堿性的洗液會破壞陰道內的平衡，最終導致陰道乾澀。

　　改善措施：平時切勿頻繁過度清洗私處，用清水清洗外陰就足夠了，如無特殊情況，避免做陰道沖洗。

　　8、飲食不均衡

　　我們都知道，飲食與身體健康息息相關。如果在陰道乾澀的同時伴隨著脫發、皮膚乾燥、口角發炎等問題，可能是因為飲食不當的原因。

　　改善措施：如果是因為飲食不均衡導致的陰道乾澀，應多補充維生素B2、水果和蔬菜等，維生素B2可在動物肝臟、雜糧和谷物中得到，能夠增加皮膚黏膜彈性和水分含量。

　　9、陰道自凈能力下降

　　由於性生活時間長、多次生產等原因，使女性生殖器自凈能力下降，會陰部PC肌老化導致陰道乾澀。

　　10、心理壓力

　　生活、工作壓力都會造成性欲低下、陰道乾澀。

陰道乾澀的原因陰道乾澀的危害陰道滋養保濕的方法

　　女性陰道滋養保濕的方法

　　1、使用水溶性潤滑劑

　　性生活中使用水溶性潤滑劑或外用雄性激素，緩解陰道乾燥問題。

　　2、使用保濕護理產品

　　使用弱酸性的女性護理液，塗抹一些女性專用保濕產品。

　　3、選擇合適面料的內衣

　　女性選擇貼身內衣褲時要選擇透氣、純棉質地的，勤換勤洗。避免長時間穿緊身的牛仔褲、丁字褲等。

　　4、治療陰道鬆弛

　　陰道鬆弛可能會造成陰道乾澀，女性可以進行縮

陰滋養，防止陰道鬆弛。

　　5、避免使用普通沐浴乳清潔私處

　　避免使用中性、堿性的沐浴乳或香皂清潔外陰、陰道，維持陰道的酸堿度，預防細菌滋生。

　　6、攝入維生素B2可以治療、預防陰道乾澀

　　一般情況可通過攝入食物來改善癥狀，如果癥狀嚴重可以服用維生素B2片。富含維生素B2的食物有：奶、肉

類：奶制品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚。蔬菜類：胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜。水果類：橘子、橙子等柑橘類水果。

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前言

陰道乾澀是很多女性朋友常見的問題，那麼女性陰道乾澀是什麼原因？女性陰道乾澀怎麼辦呢？

女性陰道乾澀怎麼辦陰道乾澀怎麼保濕私處乾澀的原因

　　1、性興奮不足

　　性愛過程中前戲不足，女方心理準備不充分，男方缺少對女方的性誘導或方式方法不受歡迎。性生活中未能讓女方有充分的性喚起或男方性功能欠佳等因素是造成女性陰道乾澀的原因之一。

　　女性有了性沖動，但達不到必要的程度，或者丈夫一上來就直奔主題，都會導致女性體液分泌得少，從而出現陰道乾澀。

　　所以，對於性喚起不足的女性來說，一定要跟伴侶充分交流，在性生活之前雙方增加一些溝通，通過接吻、撫摸等幫助你出現興奮，讓他把前戲變得更溫柔，更耐心一些，適當延長時間，給予充分的愛撫。

　　女性出現興奮後，陰道、子宮頸會分泌粘液，粘液可以起到潤滑陰道的作用。如果經過努力效果還是不好，可以在性生活時使用一些潤滑劑。嘗試水溶性潤滑劑也是不錯的選擇。

　　2、卵巢功能減退

　　進入更年期後，由於卵巢逐漸萎縮、失去功能，也可使陰道分泌物缺乏。卵巢功能減退，雌孕激素水平也會隨之下降，最明顯的癥狀就是月經不規則，最後閉經。

　　過了35歲的女性，如果在一段時間內頻繁出現月經不調的問題，就意味著性激素水平下降，也會導致陰道分泌物減少。常見於流產較多、哺乳時間過長、長期有精神創傷的女性。

　　有一個容易被忽視的問題是，卵巢分泌的激素水平下降後，會導致明顯的骨質疏鬆，你可以去測定一下骨密度。還有就是心血管疾病的發病率明顯上升，這也是絕經前婦女心血管疾病的發病率明顯比男性低的原因。絕經後呈上升趨勢。建議你完善激素水平檢查，行

激素補充治療。

　　3、飲食缺乏維生素B族

　　如果除了陰道乾澀之外，如果女性還伴有口角發炎、皮膚乾燥、脫屑的狀況，則表明飲食不均衡，如果是因為飲食不均衡導致的陰道乾澀，可以多吃五谷雜糧和帶皮谷物，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量。

　　最可能缺乏維生素B族。這一狀況會導致陰道壁乾燥、黏膜充血，甚至潰破。那麼就需要補充維生素b族。含有維生素B的食物有：柑橘類水果、土豆、酸菜等、蘆筍、杏仁、蛋、雞肉、花生、牛奶、啤酒、動物肝臟、蛋黃、瘦肉類、魚類、豆類及白菜等。

　　①維生素B1：小麥胚芽、豬腿肉、大豆、花生、裡肌肉火腿、黑米、雞肝、胚芽米等。

　　②維生素B2：七腮鰻、牛肝、雞肝、香菇、小麥胚芽、雞蛋、奶酪等。

　　③維生素B6：肝、肉類、牛奶、酵母、魚、豆類、蛋黃、堅果類、菠菜等。

　　④維生素B12：紅肉、牛奶、乳酪等。

　　4、患有慢性疾病

　　如果本身患有慢性疾病，如慢性肝炎、慢性腎炎、糖尿病、甲狀腺功能減退癥等，就會由於慢性疾病對身心的雙重影響，引起陰道分

泌物過少。

　　疾病的防治越早越好，對於這種原因，自然就需要及早檢查及早治療了。如果患有陰道炎，性生活時陰道黏

膜會充血，導致分泌物減少。這個要重點防治。

　　5、對私處過度清潔

　　不少女性認為白帶很臟，經常反復做陰道深度沖洗。不過，正是這樣的過度清潔，導致陰道無法存留應有的分泌物與有益細菌，結果出現陰道乾澀。女性愛乾凈，喜歡清洗是正常的事情，但是如果過度的清潔陰道可能會對身體有大傷害的

，所以最好是簡單清洗外陰，不要過度

清潔。

　　①適當清洗外陰，如非必要不要沖洗陰道，不破壞陰道的生態平衡，不讓外界的病菌侵入陰道。

　　②備好自己專用清洗用具、毛巾。清洗用具要使用前清洗，毛巾使用後晾乾或在通風處晾乾，最好在太陽下嚗曬，有利於殺菌消毒。因毛巾日久見不見陽光，容易滋生細菌。

　　③大便後養成用手紙由前向後揩試凈，並最好養成用溫水清洗或沖洗肛門的習慣，若不揩凈，肛門留有糞漬污染了內褲，糞漬內含有的腸道細菌會趁機拐入陰道，引起炎癥。

　　④例假期間，要用溫水勤洗下身、勤換衛生護墊，因為潮濕的環境細菌最易繁殖。

　　⑤不要使用堿性大的肥皂或高錳酸鉀等化學物質以免改變陰道正常的酸性環境。

　　⑥經常用水清洗外陰和肛門，清洗時要講究順序，即先洗外陰再洗肛門，切不可反其道而行之，以免污染尿道口。

　　6、避孕藥服用過多

　　對於個別人而言，長時間定期服用避孕藥，藥物中的孕酮可能帶來陰道乾澀的副作用，讓女性的性生活也沒了生機。

　　緊急避孕藥作為緊急避孕藥，

並非常規避孕藥，它在避孕失敗的緊急情況下偶爾使用效果是好的，但若將其作為常規避孕藥經常使用，在同一月經周期內連續、多次服用緊急避孕藥，可能增加月經紊亂的發生機率。

　　7、心理壓力太大

　　工作、生活壓力都會造成性欲低下，性喚起遲滯，陰道乾澀。這就需要大傢放鬆心情，找到適合自己的休閑活動，工作不要太拼，生活不要太委屈自己，順其自然。

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前言

女人是水做的，然而有些女性偏偏就是缺水。尤其是比較敏感的部位陰道。那麼，陰道乾澀的原因有哪些呢？陰道乾澀如何保濕？

　　陰道乾澀是什麼

陰道乾澀是什麼陰道乾澀的原因有哪些陰道乾澀如何保濕

　　女性陰道乾澀和年齡，壓力，炎癥等有著很大關系，夫妻生活是兩個人的事，出現情況時，兩人應註重溝通，不良的情緒，會影響女性

朋友的容顏、膚色，也會增加患病的幾率。陰道乾澀要對癥治療，不同的原因不同的治療方法。

　　如何防治陰道乾澀

　　1、內分泌

　　過了35歲的女性，如果在一段時間內頻繁出現月經不調的問題，可能意味著內分泌失調，也會導致陰道分泌物減少。

　　保濕秘訣

　　內分泌失調引起的白帶減少可采用陰道局部間歇使用雌激素。

　　2、卵巢早衰

　　卵巢早衰是指40歲以前的女性月經停止已達一年，或者在三十幾歲時就表現為月經量少或一向規律的月經突然不來了。一些生了寶寶的女性以為停經並非壞事——性生活時不用避孕，卻忽略了這是卵巢早衰的信號。它的早衰除了導致絕經，還會出現全身潮熱、

面部發紅、皮膚缺乏彈性、情緒不穩定，尤其是性生活時出現陰道乾澀疼痛的情況。

　　保濕秘訣

　　卵巢早衰固然可以采用補充雌激素的方法，但應從月經開始改變時，就進行調整，恢復卵巢功能。同時，有一個心平氣和的好心態不僅可以保濕肌膚，更可保濕“性”福。

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　　3、產後

　　分娩後的女性常常抱怨性交疼痛、陰道乾澀、性欲減退……分娩後由於激素水平急劇下降，若再哺乳更易使性生活受到影響，故產後有一部分女性短時間內出現性方面的異常是正常的。同時，陰道分娩者常常有陰道產傷，或分娩受傷所形成的疤痕。有時會使女性做愛時感到痛楚，以致形成了產後乾澀。

　　保濕秘訣

　　最好使用陰道潤滑劑。好的潤滑劑是水溶性的，不含油脂，接近人體自然體液，不僅舒服，而且便於清洗，既可以保證性生活的質量，又可避免副作用的發生。

　　4、陰道炎

　　陰道炎按所感染病原體的不同分為黴菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎和細

菌性陰道炎。炎癥可引起陰道充血，白帶增多，下身瘙癢、燒灼痛或乾澀不爽。這時有性行為不僅會將病菌帶給性伴侶，而且會造成性交疼痛。

　　保濕秘訣

　　女性患有陰道炎治療期間，不要有性交等生殖器接觸性行為。這樣做一方面可以避免性交時的摩擦使陰道充血炎癥加劇;另一方面可以防止交叉感染，形成惡性循環。治療結束後，在下次月經乾凈後再做復查，結果呈陰性，方能恢復正常性生活。

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　　5、性激素

　　常見於流產較多、哺乳時間過長

、長期有精神創傷。

　　保濕秘訣

　　增強體質等待身體慢慢恢復

　　6、各種疾病

　　如慢性肝炎、慢性腎炎、糖尿病、甲狀腺功能減退癥等患者，

由慢性疾病引起的分泌過少。

　　保濕秘訣

　　應在治病同時增強免疫力，可服用自然飲免疫口服液，並註意補充蛋白、維生素，以增強激素分泌。

　　7、心理壓力

　　工作、生活壓力都會造成性欲低下，性喚起遲滯，陰道乾澀。

　　保濕秘訣

　　放下心理壓力，做喜歡做的事，有很多男女用做愛的辦法解決夫妻朋友間發生的問題，日積月累下來造成性欲低下，所以在不愉快時

不要做，調節好心態才做。（參考網站：健客網）

莎娜琳緩解陰道乾澀的小偏方陰道變緊變鬆產品

前言

陰道乾澀是一種女性陰道的多發性疾病，而且陰道乾澀和很多方面都是有關系的，關系最為密切的要數生活環境了。

陰道乾澀怎麼辦治療陰道乾澀的偏方陰道乾澀的原因

　　陰道乾澀通常的表現一般是：在性交的時候，女人的陰道很乾，而使得性生活無法繼續，通常都是會影響到夫妻的感情的，所以很多患者在得病之後是非常註重治療效果的。而現在的一些常規的治療手段，對於陰道乾澀的治療並不是很有效果，所以患者們經常會找一些陰道乾澀的偏方來治療。

　　陰道乾澀的偏方一：平衡體內分泌

　　女性的陰道乾澀很多是由於體內缺

少雌激素導致的。卵巢是分泌雌激素的器官，所以一些保健卵巢、平衡內分泌系統的方法就成了保濕絕招，它們包括補充維生素A、保持標準體重、規律飲食、保證睡眠質量等。

　　陰道乾澀的偏方二：飲食均衡

　　有時候缺少維生素B2也會引起陰道乾澀，如果同時伴有口角發炎、皮膚乾燥、脫屑的狀況。可以多吃一些五谷雜糧和帶皮的水果，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量。

　　陰道乾澀的偏方三：給身體潤燥

　　秋冬兩季都要加倍滋潤身體，一方面是補水，每天2升的飲水量;另一方面是防丟失，避免勞神損耗體液。

　　陰道乾澀的偏方四：避免做陰道沖洗

　　愛清潔的女性每天可選擇使用含有保濕功能的陰道護理液清洗陰部，而不要做陰道內沖洗。

　　陰道乾澀的偏方五：更長的前戲

　　要求他更溫柔、更耐心一些，給你更多的時間充盈。

　　急救手段：塗抹潤滑劑。大部分陰道乾澀都非病理性，可以暫時使用水溶

性潤滑劑。它刺激性很小，美國67%的夫婦都在使用。你們可以一場美妙的愛撫開始，順勢塗抹潤滑劑。

　　上

面介紹的幾種陰道乾澀的偏方，對於治療陰道乾澀方面有著不錯的效果，而且還能從根本上改善女性陰道乾澀的癥狀，所以患者朋友們一定要堅持。如果哪位朋友想要效果更快的話

，可以在使用期間配合醫生開的藥物一起使用的，這樣能夠確

保在最短的時間內治愈陰道乾澀。

莎娜琳女性陰道乾澀鬆弛怎麼辦？6種方法來解決陰道變緊變鬆產品

前言

女性陰道乾涉和陰道鬆弛都會影響性愛的體驗。那麼，女性陰道乾澀、陰道鬆弛是什麼原因引起的呢？女性陰道乾澀又鬆弛又該怎麼辦呢？

　　女性陰道為什麼會乾澀？

　　陰道乾澀，又稱陰道乾燥癥。一方面特指在性愛過程中，女性陰道反應遲鈍，在生理上沒有配合，有性需求但陰道不潤滑。另一方面是指女性陰道分泌物顯著減少，老、中、青年女性都有可能發生。

女性陰道為什麼會乾澀女性陰道為什麼會鬆弛女性陰道乾澀鬆弛怎麼辦

　　女性陰道乾澀的危害

　　1、性冷淡

　　陰道乾澀會影響性愛的快感，讓女性心生厭倦，嚴重可致性冷淡。

　　2、陰部疼痛

　　因為陰道乾澀，所以在性愛過程中會引起疼痛，讓女性對性愛心生恐懼。

　　3、生殖器感染

　　若陰道乾澀時強行性交，陰道黏膜會破損、感染，誘發多種疾病。

　　女性陰道為什麼會鬆弛？

　　陰道鬆弛是女性隨著年齡的增長出現的一種生理狀況，主要人群為產後女性。陰道鬆弛嚴重者會降低夫妻生活質量，陰道與肛門由肛門括約肌、肛提肌和球海綿體肌呈“8”字形環繞，這些肌肉可維持肛門及陰道的收縮作用。由於分娩或外傷，可使這些肌肉撕裂或變薄，致使陰道收縮力下降、性快感減弱。

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　　女性陰道鬆弛的危害

　　1、影響夫妻生活

　　很多男女夫妻，在性生活中慢慢會發現沒有原來的那麼和諧幸福，一些女性在性交的時候還有痛的感覺。主要原因就是女性的陰道鬆弛，男性很在意女性陰道的緊，陰道鬆弛會影響到性愛機能減弱，而且陰道鬆弛會乾燥，減少分泌物，讓男性在性交過程中失去快感，時間長了男性就會

失去興趣，影響夫妻生活

。

　　2、感染婦科病

　　女性陰道鬆弛以後，陰道兩側的壁肉會產生縫隙閉合不起來，因為兩側的壁肉失去了彈性，所以陰道經常會處於半開口的狀態，如果這時候個人衛生不當，或者是被褥不清潔，外界的細菌就很容易進入陰道，沒有及時治療，就會產生感染，引起婦科病。

　　3、引起女性早衰

　　很多女性過早的面色發黃，皮膚沒有光澤，甚至長出皺紋。這樣的女性往往是陰道鬆弛，這些都是女性早衰的體現，這種早衰會引起荷爾蒙下降，甚至會出現內分泌紊

亂，更年期也會提前來到，女性會經常的腰酸背痛，精力不振，所以陰道鬆弛應該及時治療。

　　女性陰道乾澀鬆弛怎麼辦？

　　1、做足性愛準備

　　性愛過程出現陰道乾澀，可經常變換體位或性愛地點。

之前進行足夠前戲，充分調動女性性欲。

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　　2、使用潤滑劑

　　女性可以選擇水溶性陰道潤滑劑，起到滋潤作用。

　　3、中藥治療

　　黃芪、當歸、枸杞、女貞子、何首烏、熟地等中醫對陰道乾澀有治療作用，中醫也會采用六味地

黃丸、五子衍宗丸、四物湯、右歸丸、玉千金凝膠棒等中藥方治療。

　　4、使用雌激素

　　陰道局部間接使用雌激素，可治療內分泌失調導致的陰道乾澀。

　　5、增強體質

　　女性經常鍛煉身體、增強體質也可改善陰道乾澀情況。以及做一些收肛療法

　　收肛提氣辦法：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣後閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復100次以上。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道鬆弛就可以不藥而愈了。

　　而國外的“中斷排尿”訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力的，方法是：小便時進行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停後再繼續排尿。

　　6、陰道緊縮術

　　如果當上訴方法都不能很好的解決陰道鬆弛時，可以考慮做一個陰道緊縮術。陰道緊縮術是針對女性上述生理變化，為提高夫妻性生活質量及治療尿道、膀胱及直腸膨出而設計的一種婦科手術。陰道緊縮術解除了患者心理上和生理上的痛苦，並提高

了生活質量，恢復了女性的自信心。（參考網站：育兒網）

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前言

陰道乾澀可以服用維生素b2嗎？你知道陰道乾澀的原因？陰道乾澀會帶來哪些問題？跟隨小編一起來了解一下吧。

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　　陰道乾澀服用維生素b2的作用

　　1、陰道乾澀的原因

　　陰道的乾澀的話很多的原因導致的，比較常見的就是由於心情的問題，如果是過於緊張或則壓力比較大導致的心情不舒暢的時候都是會產生陰道乾澀的情況的。還有婦科炎癥這些疾病，或則性冷淡然後也是會出現子宮的乾澀的，所以緩解這個情況的話一般在飲食上多喝一些滋陰的，比如說是阿膠或則就是竹根水還有就是柚子等，然後進行房事的時候可以加長前奏的時間，或則就是多做一些自己喜歡的事情緩解壓力。

　　2、服用維生素b2的作用

　　維生素B2是體內進行生物氧化所必需的物質，通常情況下，缺乏維生素B2時人會出現口角炎、眼瞼炎、結膜炎、唇炎、舌炎、耳鼻黏膜乾燥、皮膚乾燥脫屑等癥狀。維生素B2還與性生活的質量密切相關，當人體缺乏維生素B2時，人體腔道內的黏膜層就會出現問題，造成黏膜細胞代謝失調。

　　3、身體缺少b2的影響

　　具體表現為黏膜變薄、黏膜層損傷、微血管破裂，對於女性生殖器官所造成的傷害則更為嚴重，最典型的癥狀如陰道壁乾燥、陰道黏膜充血、潰破，直接影響性欲，造成性欲減退、

性冷淡、性不適。由於陰道內環境的病理性改變而導致性交疼痛，即使勉強過夫妻生活，也無愉快感產生，反而造成女方精神極度緊張，加劇痛感。妻生活中一旦出現上述情況，可能是由於女方缺乏維生素B2造成的。治療方法首先是食療，多食些富含維生素B2的食物。

　　陰道乾澀宜吃的食物

　　首先宜吃身體內缺乏維生素B類的食物。一般的治療方法首先是食療，多吃些富含維生素B2的食物即可，如奶類及其制品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、柑、橙等。如果癥狀已經比較嚴重，可按時適量服用維生素B2片，每日3次，每次2片（10毫克），至癥狀改善後停藥。

　　其他的食物也可食用。蔬菜，蔬菜裡面含有大量的水分，同時很多蔬菜都有著清熱解毒的功效，如白蘿卜，山藥等，對於陰道乾澀的女性來說，有著很好的作用。水果，比如說橙子，蘋果等水果，都含有大量的維生素和水分，多吃水果有利於滋潤陰道。湯類，老母雞湯還有銀耳紅棗湯，最能夠達到滋陰養顏的效果。陰道的乾澀的話很多的原因導致的，還有婦科炎癥這些疾病，或則性冷淡然後也是會出現子宮的乾澀的，所以緩解這個情況的話一般在飲食上多喝一些滋陰的，比如說是阿膠或則就是竹根水還有就是柚子等。

　　緩解陰道乾澀的方法

　　可以在平時用清水清洗外陰，但一定要避免做陰道沖洗。在生理因素方面在解決的時候要註意做好檢查看看是不是因為卵巢功能低下，如果是這樣的話要及時的和醫生進行溝通。在前期要重視房事前的性誘導。還可以使用“情侶液”來增加陰道的潤滑度。給生殖器官保濕，對於一些性喚起不足的女性來說，與伴侶進行充分的交流是十分有

必要的，多

一點耐心，多一點溫柔，多一點時間，就可以少很多痛苦。

　　另外還可以嘗試下水溶性潤滑劑的使用。在美國有67%的夫婦都在使用這種水溶性潤滑劑。它沒有什麼刺激性，可以使人全身心的享受性生活的美好。另外，使用外用雄激素也不錯，如睪丸酮軟膏，可以幫助盡快的緩解乾燥問題。性陰道乾澀和年齡，壓力，炎癥等有著很大關系，女性出現陰道乾澀的癥狀原因有很多，但不管怎麼說，這樣的癥狀都需要及時采取措施治療，爭取早日獲得健康。

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　　女性陰道“保濕”的六個方法

　　1、如果是因為飲食不均衡導致的陰道乾澀，可以多吃五谷雜糧和帶皮谷物，以增加皮膚黏膜彈性和水分含量。

　　2、有炎癥的女性，治好陰道炎，乾燥的問題也會自然有所好轉。

　　3、愛清潔的女性平時用清水清洗外陰就足夠了，但一定要避免做陰道沖洗。

　　4、嘗試水溶性潤滑劑也是不錯的選擇。有調查顯示，美國67%的夫婦都在使用這種產品。它刺激性很小，能讓人放鬆心情享受性生活。必要時，也可以使用外用雄激素，如塗抹睪丸酮軟膏，以幫助緩解乾燥問題。

　　5、給性器官保濕，其實就是通過各種方法解決陰道乾澀的問題。對於性喚起不足的女性來說，一定要跟伴侶充分交流，讓他把前戲變得更溫柔，更耐心一些，適當延長時間，給予充分的愛撫。

　　6、更年期女性會因為絕經後體內激素水平下降而引起乾燥，可以在醫生指導下適量補充雌激素。

　　陰道

乾澀的偏方

　　陰道乾澀的偏方一：平衡體內分泌

　　女性的陰道乾澀很多是由於體內缺少雌激素導致的。卵巢是分泌雌激素的器官，所以一些保健卵巢、平衡內分泌系統的方法就成了保濕絕招，它們包括補充維生素A、保持標準體重、規律飲食、保證睡眠質量等。

　　陰道乾澀的偏方二：飲食均衡

　　陰道乾澀的偏方三：給身體潤燥

　　秋冬兩季都要加倍滋潤身體，一方面是補水，每天2升的飲水量；另一方面是防丟失，避免勞神損耗體液。

　　陰道乾澀的偏方四：避免做陰道沖洗

　　愛清潔的女性每天可選擇使用含有保濕功能的陰道護理液清洗陰部，而不要做

陰道內沖洗。

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前言

陰道乾澀是常見的婦科疾病，導致陰道乾澀的原因有很多，困擾著很多已婚的女性朋友，那麼陰道乾澀吃什麼調理呢？

　　韓大姐最近非常的苦惱，因為她在與老公愛愛的時候經常會遭遇到尷尬問題，雖然她已經很努力的讓自己進入狀態，可是就是力不從心，每次都沒能配合得很好，在同房的時候還會覺得私處疼痛，老公也覺得很不舒服，於是為了更好能進行夫妻生活，

她隻好私下使用陰道潤滑劑，不過借助工具實現的夫妻生活，心裡總是感覺不太自大，於是便去找身邊的婦科醫生尋求幫助。

黃豆豬肝湯的做法陰道乾澀怎麼辦陰道乾澀的食療方

　　醫生告訴韓大姐，引起陰道乾澀的原因常見的有兩個：一是體內性激素分泌不足，這種情況多見於臨近絕經期中老年女性朋友，二是與體內維生素B2缺乏有關，身體內缺乏維生素B2的話，不僅皮膚會

感覺乾澀，而且體內也會感到乾燥，這個時候陰道分泌物就隨之減少了，變得不再濕潤。

　　要想陰道濕潤，平時可以多吃一些富含維生素B2的食物，如芹菜、橘子、橙子、奶制品、動物肝臟、蛋黃、胡蘿卜、香菇、紫菜等等，乾澀情況比較嚴重的話，可按時適量的服用維生素B2片，每天三次，每次10毫克，直到癥狀得到改善後停止服用，醫生朋友順便也給她介紹了一個食療方——豬肝黃豆湯

　　具體做法：黃豆150克，豬肝100克，鹽、薑片、蔥末、香油各適量，將黃豆預先浸泡在清水中4-8個小時，泡發後撈出洗凈備用，再將豬肝去掉血水，切成薄片，與黃豆一同放入沙鍋中，加適量的清水，大火煮沸，去浮沫，轉小火，放入鹽、薑片和蔥末，燉約一個小時即可食用，每周1-2次，連服4

-5周。

　　此湯中，豬肝富含維生素B2，能起到潤滑陰道的功效，黃豆對雌激素有調節的作用，長期食用此

湯除了改善陰道乾澀的癥狀之外，對調治更年期的一些癥狀也很有幫助，此外陰道乾澀的女性朋友，不妨每天早晚飲用豆漿，這樣效果會更明顯。

　　韓大姐聽了醫生的建議，回傢照這個食療方吃了三周左右，果然有效果了，而且皮膚也開始滋潤起來。

黃豆豬肝湯的做法陰道乾澀怎麼辦陰道乾澀的食療方

　　陰道乾

澀增效食療方

　　芹菜炒雞雜

　　做法：一隻雞的雞雜，芹菜200克，泡椒、泡薑各適量，蒜適量，生抽、料酒、淀粉、豆瓣醬各適量，新鮮雞雜切成小塊，用生抽、淀粉醃制一會，芹菜切成段，泡椒切成段，炒鍋放油後下豆瓣醬炒香，炒出紅油，下薑、蒜和泡椒炒香，下雞雜炒斷生，加料酒翻炒，下芹菜翻炒幾下，加入少許鹽調味，再炒一會即成。

　　功效：雞雜與芹菜中都含有維生素B2，可滋潤皮膚，使陰道濕潤，緩解夫妻生活中陰道乾澀的情況。

　　香菇油菜

　　做法：小油菜適量，香菇少許，鹽、醬油、水淀粉、味精各少許，小油菜清洗乾凈，瀝乾水分，香菇用溫水泡發，擠乾水分，切成小丁，炒鍋燒熱，倒入油燒熱，放入小油菜，翻炒幾下，下香菇，翻炒至香菇出水分，加入鹽、醬油翻炒至熟，聞到香菇特有的香氣後，加水淀粉勾芡，再放

味精調味即可。

　　功效：油菜中有大量的胡蘿卜素和維生素C，有助於增強機體的免疫力，搭配香菇可降滋潤皮膚，緩解陰道乾澀的癥狀。

　　以上就是小編介紹的緩解陰道乾澀的一些食療妙方，這些食療方不僅美味可口，還能治療私處尷尬問題，有這方面困擾的女性朋友還等什麼？趕緊吃起來吧。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請註明出處。）

莎娜琳陰道乾澀性生活不滿陰道乾澀吃什麼藥？陰道變緊變鬆產品

前言

女性陰道乾澀與性興奮不足、內分泌失調、心理壓力有關，實際上陰道乾澀還有兩個常見原因，即性激素水平下降和缺乏維生素B2。那麼，女性陰道乾澀吃什麼藥？

　　陰道乾澀常見的原因

　　婦女絕經後，由於卵巢功能的衰退或消失，使體內性激素水平明顯降低，陰道黏膜隨之萎縮、變薄，常常出現陰道乾澀現象。但中青年婦女發生陰道乾澀，一般不會是因為性激素水平明顯降低，而有可能是因為缺乏維生素B2。

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　　婦科咨詢專傢指出，維生素B2與性生活的質量密切相關，當人體缺乏維生素B2時，人體腔道內的黏膜層就會

出現問題，造成陰道壁乾燥、陰道黏膜充血、潰破，直接影響性欲。醫生建議，不妨多喝牛奶補充維生素B2。

　　維生素B2缺乏還有哪些影響？

　　1、維生素B2是體內進行生物氧化所必需的物質，通常情況下，缺乏維生素B2時人會出現口角炎、眼瞼炎、結膜炎、唇炎、舌炎、耳鼻黏膜乾燥、皮膚乾燥脫屑等癥狀。

　　2、維生素B2還與性生活的質量密切相關，當人體缺乏維生素B2時，

人體腔道內的黏膜層就會出現問題，造成黏膜細胞代謝失調。具體表現為黏膜變薄、黏膜層損傷、微血管破裂，對於女性生殖器官所造成的傷害則更為嚴重，最典型的癥狀如陰道壁乾燥、陰道黏膜充血

、潰破，直接影響性欲，造成性欲減退、性冷淡、性不適。由於陰道內環境的病理性改變而導致性交疼痛，即使勉強過夫妻生活，也無愉快感產生，反而造成女方精神極度緊張，加劇痛感。

　　女性陰道乾澀還與哪些因素有關？

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　　1、性興奮不足

　　女性有了性沖動，但達不到必要的程度，或者丈夫一上來就“直奔主題”，都會導致女性體液分泌得少，從而出現陰道乾澀。

　　2、內分泌失調

　　過了35歲的女性，如果在一段時間內頻繁出現月經不調的問題，可能意味著內分泌失調，也會導致陰道分泌物減少。

　　3、陰道炎

　　如

果患有陰道炎，性生活時陰道黏膜會充血，導致分泌物減少。

　　4、避孕藥

　　對於個別人而言，長時間定期服用避孕藥，藥物中的孕酮可能帶來陰道乾澀的副作用，讓女性的性生活也沒了生機。

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　　5、心理壓力

　　工作、生活壓力都會造成性欲低下，性喚起遲滯，陰道乾澀。

　　6、過度清潔

　　不

少女性認為白帶很臟，經常反復做陰道深度沖洗。不過，正是這樣的過度清潔，導致陰道無法存留應有的分泌物與有益細菌，結果出現陰道乾澀。

　　陰道乾澀吃什麼藥？

　　1、吃維生素B2的食物：奶類及奶制品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚、胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜、橘子、橙子等。

　　2、如果陰道乾澀癥狀比較嚴重，可按時適量服用維生素B2片，每日三次，每次10毫克(2片)，直至陰道乾澀癥狀改善後再停藥。（參考網站：傢庭醫生在線）

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前言

步入更年期的女性，荷爾蒙分泌減少，容易會有陰道乾澀的問題出現。平日使用保濕凝膠做為保健護理產品使用，就可改善、紓緩乾澀難耐的現象，不影響夫妻性生活。

更年期陰道乾澀怎麼辦陰道乾澀的原因陰道乾澀怎麼回事

　　你知道嗎？40至65歲的女性，在另一半面前有什麼難以啟齒的煩惱？由於身體的內分泌荷爾蒙減少，會引發身體上許多變化，例如熱潮紅、心悸、情緒不穩定、記憶力減退等癥狀；此外，陰道也會出現乾燥、緊澀的感覺，與另一半進行親密行為時，往往會感到不適，卻又難開口。婦產科醫師指出，適當使用保濕潤滑凝膠，就能改善陰道乾澀問題，增加“性”福！

　　醫師表示，許多更年期婦女都會面臨身材走樣、臉上出現皺紋、皮膚乾燥等問題，出現情緒低落不穩定、憂鬱焦躁、失眠等現象，進而“性趣”缺缺，減少與另一半的互動。另一方面，多數婦女也有可能會因陰道乾澀，出現性交疼痛、性交困難

的問題，因而對性生活感到不安，甚至影響性生活品質。

　　陰道乾澀不性福因荷爾蒙減少

　　進入更年期的女性，因為卵巢荷爾蒙分泌量減少，造成子宮頸與陰道萎縮且陰道壁變薄、彈性也較差，因此，性行為時容易感到疼痛甚至受傷。

　　陰道乾澀的程度因人而異，不是每個更年期婦女都一定會明顯感受到這種困擾，醫師表示，體型纖瘦的女性由於皮下脂肪較薄，雌激素分泌也較低；因此比起豐腴的女生還更容易出現荷爾蒙降低而導致陰道乾澀的問題。有的女性甚至嚴重到可能穿著貼身褲坐下時，會明顯感到私密處緊澀不適，影響生活品質甚巨。

　　使用保濕凝膠緩解陰道乾澀

　　若要解決陰道乾澀的問題，醫師提醒，最好要定期做陰道抹片檢查，看看乾澀問題是否與陰道感染或是特殊病癥有關，排除其他可能因素後，再針對更年期導致的陰道乾澀問題來做改

善。

　　除了在從事親密性行為時，要搭配使用潤滑劑輔助，平日也可以在醫師的指示下使用陰道乳膏來緩解，口服雌激素能針對身體全面性改善更年期癥狀，包括前述熱潮紅、心悸等伴隨癥狀。

　　而外用的改善方法，可利用專門針對陰道使用的保濕凝膠，有些是含有雌激素成份的乳膏，需在醫師指示下謹慎使用，例如癌癥患者、子宮內膜癌等，就必須先經過體質評估。

　　否則也可以選擇含有微量元素“鋰&r

dquo;的保濕凝膠，作為一般日常保健護理產品使用。每天塗抹，約2周左右就可以有改善效果。最好選擇天然無香料，或含有

幫助保濕修護功能的凝

膠，

更能幫助更年期女性們擺脫陰道乾澀不適困擾。

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前言

老年女性隨著年齡的增加，卵巢功能逐步退化，雌激素水平進一步降低，從而引起陰道乾澀影響夫妻性生活。那麼，老年陰道乾澀怎麼辦？

　　陰道乾澀的常見原因

　　性愛過程中的陰道乾澀

　　女方心理、生理準備不足。男方對女方的性誘導、性喚起、性興奮不足。男方性功能欠佳。

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　　女性陰道分泌物減少

　　1、卵巢功能減退、內分泌失調。女性絕經後卵巢功能衰退，性激素水平降低，內分泌失調，因此陰道黏膜萎縮、變薄，很容易出現陰道乾澀。

　　2、缺乏維生素B2。女性缺乏維生素B2會出現皮膚乾燥、陰道乾澀等癥狀。

　　3、疾病原因。陰道炎、慢性肝炎、慢性腎炎、糖尿病、甲狀腺功能減退等患者陰道分泌物會減少造成陰道乾澀。

　　4、濫服避孕藥

。長期服用避孕藥，其中的孕酮成分可能引起陰道乾澀。

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　　5、心理壓力。生活、工作壓力都會造成性欲低下、陰道乾澀。

　　6、過度清潔。長期、反復使用清潔藥液進行陰道深度沖洗，這樣地過度清潔會減少陰道分泌物，殺死有益細菌，導致陰道乾澀。

　　7、陰道自凈能力下降。由於性生活時間長、多次生產等原因，使女性生殖器自凈能力下降，會陰部PC肌老化導致陰道乾澀。

　　老年人陰道乾澀的原因

　　老年女性隨著年齡的增加，卵巢功能逐步退化，雌激素水平進一步降低，陰道壁萎縮，碉道管腔彈性和伸展能力減低，因而老年女性對性刺激的反應變得不敏感。年輕婦女在受到刺激後20秒內即有陰道潤滑反應，而老年婦女要經過4~5分鐘的反應期。在反立期內性交，會引起性交疼痛，影響性快感，久而久之還會導致性欲減退，性冷淡，

最終影響夫妻和睦。

　　對於陰道乾澀這種情況，老年人要認識到這是生理老化的結果。不要誤解為這是性生舌的終結。研究表明正常男女的性功能一般可以

維持到65歲以上，個別人可以到70歲以上仍然較為旺盛。

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　　老年人陰道乾澀怎麼辦？

1、針對老年婦女陰道乾澀的現象，激素替代療法可以使她們的生殖器萎縮停止、刺激陰道分泌物等，重要的是有助於正常性活動的恢復。

　　2、最簡單辦法，莫過於利用陰道萎縮指數，它可以很方便地評價雌激素的缺乏程度，也可以用來評價婦女生殖器對雌激素替代療法的反應。

　　3、雌激素也具有增進性興趣和性滿意程度的作用，使婦女的性功能得到全面改善。一些藥品企業生產的含有雌、孕和雄3種性激素的藥物，可選擇使用。

　　4、其實潤滑劑是很有效、很安全、很方便的解決這一問題的措施，不會乾擾女

性生殖道的正常生理環境，深受廣大中老年婦女的歡迎。

　　5、老年人陰道乾澀多吃富含維生素B2的食物，如：奶、肉類：奶制品、動物肝腎、蛋黃、鱔魚；蔬菜類：胡蘿卜、香菇、紫菜、芹菜；水果類：橘子、橙子等柑橘類水果。（參考網站：育兒網）

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前言

火辣辣的疼痛、令人苦惱的乾澀———性愛中，無論怎樣做足“功

課”，很多女性的陰道反應仍然遲鈍。以下就是導致陰道乾澀的7個原因。

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　　性興奮不足：

　　女性有了性沖動，但達不到必要的程度，或者丈夫一上來就“直奔主題”，都會導致女性體液分泌得少，從而出現陰道乾澀。

　　內分泌失調：

　　過了35歲的女性，如果在一段時間內頻繁出現月經不調的問題，可能意味著內分泌失調，也會導致陰道分泌物減少。

　　陰道炎：

　　如果患有陰道炎，性生活時陰道黏膜會充血，導致分泌物減少。

　　避孕藥：

　　對於個別人而言，長時間定期服用避孕藥，藥物中的孕酮可能帶來陰道乾澀的副作用。

　　心理壓力：

　　工作、生活壓力都會造成性欲低下，性喚起遲滯，陰道乾澀。

　　過度清潔：

　　不少女性認為白帶很臟，經常反復做陰道深度沖洗。不過，正是這樣的過度清潔，導致陰道無法存留應有的分泌物與有益細菌，結果出現陰道乾澀。

　　飲食不均衡：

　　除了陰道乾澀之外，如果女性還伴有

口角發炎、皮膚乾燥、脫屑的狀況，則表明飲食不均衡，尤其可能缺乏維生素B2。這一狀況會導致陰道壁乾燥、黏膜充血甚至潰破。

　　隻要陰道乾澀纏上身，即使5分鐘的親熱也會讓女性疼痛難忍。長期強忍痛楚還給她們帶來更多的麻煩———

　　最大的問題是生殖器感染。陰道乾燥時強行性交，會導致陰道充血，甚至腫脹，陰道壁黏膜破損，從而出現感染，甚至誘發多種疾病。

　　其次是性冷淡。因為長期、反復的陰道乾燥會讓人從心理上厭倦性愛，快感也會消失得無影無蹤。

　　其實，有很多方法解決陰道乾澀的

問題。專傢說，對於性喚起不足的女性來說，一定要跟伴侶充分交流，讓他把前戲變得更溫柔，更耐心一些，適當延長時間，給予充分的愛撫。

　　嘗試水溶性潤滑劑也是不錯的選擇。有調查顯示，美國67%的夫婦都在使用這種產品。它刺激性很小，能讓人放鬆心情享受性生活。

　　更年期女性會因為絕經後體內激素水平下降而引起乾燥，可以在醫生指導下適量補充雌激素。

　　有炎癥的女性，治好陰道炎，乾燥的問題也會自然有所好轉。

　　如果是因為飲食不均衡導致的陰道乾澀，可以多吃五谷雜糧和帶皮谷物，以增加皮膚黏膜彈性和水分含

量。

　　愛清潔的女性平時用清水清洗外陰就足夠了，一定要避免頻繁的陰道沖洗。

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前言

陰道，是女性的私密之處，有時因為保健不到位，往往引起一些難言之隱。例如，陰道乾澀，那麼女人私處乾澀如何解決呢？

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　　究竟什麼會引起陰道乾澀，又該如何解決呢？

　　外陰乾澀怎麼辦

　　1、心理治療

　　對於性喚起不足的女性來說，一定要跟伴侶充分交流，讓他把前戲變得更溫柔，更耐心一些，適當延長時間，給予充分的愛撫。

　　2、藥物治療

　　藥物治療以前大多使用催情素類治療。由於這類藥物存在一定的副作用（如加重內分泌紊亂），已經很少使用。陰道乾澀屬於中醫“腎陰虛、氣血虧虛”的范疇，適當使用一些益氣養血、滋補腎陰的中藥如黃芪、紅參、當歸、枸杞、女貞子、何首烏、熟地等，會收到比較好的效果。益氣類中藥加蟲草菌粉，效果也不錯。

　　3、補充雌激素

　　更年期女性會因為絕經後體內激素水平下降而引起乾燥，可以在醫生指導下適量補充雌激素。

　　4、私密部位切忌不能用普通沐浴乳來清潔

　　女性的私密部位因有位於陰道口的益菌，它會形成乳酸，使該部位維持在一定的酸性度，用來預防細菌滋生（細菌喜歡偏堿性環境），若使用一般中性或偏堿性的沐

浴乳或香皂，則很容易破壞私密部位的天然保護

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膜，所以必須平時使用嬌妍女性護理液這些弱酸性的清潔用品。

　　5、私密部位的肌膚老化問題要特別警惕

　　肌膚老化是隨著年齡增長必然的一個漸進趨勢，特別對產後或性生活頻繁的女性而言，私密部位的老化問題就更加明顯了。像陰道乾澀，陰道口發黑、暗淡、陰道鬆弛等等都是老化後的外在表現，許多女性會采用大幅減少房事頻率來應對這種情況，其實大可不必。

　　6、私密部位也可以適當使用保濕產品

　　私密部位的肌膚與嘴唇皮膚構造類似，隻有一層薄薄的角質層覆蓋在真皮上，水分容易流失，加上現代女性因為壓力大，作息不正常，私密部位抵抗力較弱，不易維持酸性環境。

　　7、私密部位要用優質的面料來保持乾凈

　　女性在選擇貼身小褲時要特別當心，應當以透氣天然棉質為優選，部分品質不佳的深色染料容易對下體造成過敏性影響，此外，部分女性喜歡穿緊身牛仔褲、丁字褲等，這些超級貼身的東西有時候也會讓私處悶熱潮濕，偶爾為之還行，長期這樣就容易造成不良反應，在生理期時應能避免則避免；還需要勤換內褲，保持清潔，出入遊泳池等公共場所之後一定要更換。

　　女人私處乾澀的原因

　　1、性興奮不足

　　女性有了性沖動，但達不到必要的程度，或者丈夫一上來就“直奔主題”，都會導致女性體液分泌得少，從而出現陰道乾澀。

　　2、內分泌失調

　　過了35歲的女性，如果在一段時間內頻繁出現月經不調的問題，可能意味著內分泌失調，也會導致陰道分泌物減少。

　　3、陰道炎

　　如果患有陰道炎，性生活時陰道黏膜會充血，導致分泌物減少。

　　4、避孕藥

　　對於個別人而言，長時間定期服用避孕藥，藥物中的孕酮可能帶來陰道乾澀的副作用，讓女性的性生活也沒了生機。

　　5、心理壓力

　　工作、生活壓力都會造成性欲低下，性喚起遲滯，陰道乾澀。

　　6、過度清潔

　　不少女性認為白帶很臟，經常反復做陰道深度沖洗。不過，正是這樣的過度清潔，導致陰道無法存留應有的分泌物與有益細菌，結果出現陰道乾澀。

　　7、飲食不均衡

　　除了陰道乾澀之外，如果女性還伴有口角發炎、皮膚乾燥、脫屑的狀況，則表明飲食不均衡，尤其可能缺乏維生素B2。這一狀況會導致陰道壁乾燥、黏膜充血，甚至潰破。

　　如何解決陰道乾澀？

　　1、如果因生理因素影響陰道乾澀，如果體內雌激素低，可以在醫生的指導下適當補充雌激素。

　　2、因壓力引起陰道乾澀，

就要學會釋放自己的壓力，學會心理調節，多聽一些舒緩情緒的音樂或者做一些能夠讓自己放鬆的事情。

　　3、因炎癥引起的陰道乾澀，則要首先治好陰道炎，自然會改善陰道乾澀的情況。

　　4、如果是因為飲食不均衡導致的陰道乾澀，可以多吃一些五谷雜糧和帶皮谷物，能夠增加皮膚黏膜彈性和水分含量。

　　5、平時切勿頻繁過度清洗私處，用清水清洗外陰就足夠了，如無特殊情況，避免做陰道沖洗。

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前言

性生活是維持夫妻感情的一個重要渠道，但有不少女性朋友表示在性生活過程中會出現陰道乾澀的現象，那麼，陰道乾澀怎麼辦呢？陰道乾澀吃什麼水果？

　　陰道乾澀的原因

　　1、年齡的生理現象

　　女性陰道乾澀和年齡有著很大關系，接近更年期以及更年期後的女性，雌

激素水平降低，陰道壁趨於平滑，分泌物減少，這種乾澀屬於自然的生理情況。

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　　2、缺少雌激素

　　除了生理現象外，出現乾澀，可考慮到一些病理現象，比如是否缺少了雌激素。雌激素會引起陰道壁、宮頸分泌粘液，幫助潤滑陰道。如果內分泌失調，分泌物自然減少，乾澀便隨之而來。

　　3、壓力過大

　　如果工作、生活壓力比較大時，不僅影響身體的健康，也會影響到內分泌。情緒緊張了。有些女性朋友在夫妻生活時，因為某些情況具有恐懼感，或者有不適應的感覺時，常常會因緊張無法投入而濕潤不夠。

　　4、炎癥的打擾

　　婦科炎癥如感冒一般，當女性朋友忽略和生活習慣中不夠重視時，炎癥就及時拜訪了，最常見的就是陰道炎。

這個時候，夫妻生活對女性來說，自然少了幾分興趣和吸引。

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　　5、避孕藥

　　對於個別人而言，長時間定期服用避孕藥，藥物中的孕酮可能帶來陰道乾澀的副作用，讓女性的性生活也沒了生機。

　　6、過度清潔

　　不少女性認為白帶

很臟，經常反復做

陰道深度沖洗。不過，正是這樣的過度清潔，導致陰道無法存留應有的分泌物與有益細菌，結果出現陰道乾澀。

　　7、飲食不均衡

　　除了陰道乾澀之外，如果女性還伴有口角發炎、皮膚乾燥、脫屑的狀況，則表明飲食

不均衡，尤其可能缺乏維生素B2。這一狀況會導致陰道壁乾燥、黏膜充血，甚至潰破。

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　　陰道乾澀吃什麼水果？

　　身體內缺乏維生素B。一般的治療方法首先是食療。多吃些富含維生素B2的食物即可。比如說橙子，橘子、蘋果等水果，都含有大量的維生素和水分，多吃水果有利於滋潤陰道。

　　陰道乾澀還可以吃什麼？

　　一、蔬菜，蔬菜裡面含有大量的水分，同時很多蔬菜都有著清熱解毒的功效，如白蘿卜，山藥等，對於陰道乾澀的女性來說，有著很好的作用。

　　二、湯類，老母雞湯還有銀耳紅棗湯，最能夠達到滋陰養顏的效果。

　　三、藥品類。如果癥狀比較嚴重，可按時適量服用維生素B2片，每日三次，每次10毫克（2片），直至癥狀改善後再停藥。（參考網站：三九養生堂）

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前言

陰道乾澀癥是指已婚婦女陰道分泌物顯著減少之婦科雜癥，又稱陰道乾燥癥。

祖國醫學屬於“陰道濕熱”范疇。

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　　陰道乾澀是什麼原因？

　　性興奮不足

　　女性有了性沖動，但達不到必要的程度，或者丈夫一上來就“直奔主題”，都會導致女性體液分泌得少，從而出現陰道乾澀。

　　內分泌失調

　　過了35歲的女性，如果在一段時間內頻繁出現月經不調的問題，可能意味著內分泌失調，也會導致陰道分泌物減少。

　　更年期

　　更年期被認為是陰道乾澀的重要原因。更年期女性由於激素水平的降低，月經紊亂、心理因素等綜合原因，會造成內分泌失調，造成陰道乾澀。

　　陰道炎

　　如果患有陰道炎，

性生

活時陰道黏膜會充血，導致分泌物減

少。

　　避孕藥

　　對於個別人而言，長時間定期服用避孕藥，藥物中的孕酮可能帶來陰道乾澀的副作用，讓女性的性生活也沒了生機。

　　心理壓力

　　工作、生活壓力都會造成性欲低下，性喚起遲滯，陰道乾澀。

　　過度清潔

　　不少女性認為白帶很臟，經常反復做陰道深度沖洗。不過，正是這樣的過度清潔，導致陰道無法存留應有的分泌物與有益細菌，結果出現陰道乾澀。

　　飲食不均衡

　　除了陰道乾澀之外，如果女性還伴有口角發炎、皮膚乾燥、脫屑的狀況，則表明飲食不均衡，尤其可能缺乏維生素B2。這一狀況會導致陰道壁乾

燥、黏膜充血，甚至潰破。

　　陰道潤滑的來源

　　白帶是女子陰道分泌的一種無氣味、微酸性的黏稠液體。適量的白帶屬正常生理現象，其正常狀態應狀如半透明的雞蛋清，具有濕潤陰道、排泄廢物、殺滅病菌的作用。正常婦女白帶的多少通常與月經周期、

性活動等生理現象。

　　正常的陰道保持有一定的濕潤度，在性喚起步向性高潮過程中，由於性興奮的積累，陰道出現了由少到多的分泌物，使陰道的潤滑達到相當高的程度。這些潤滑液主要來自子宮頸的分泌液、陰道壁充血所形成的滲出液以及位於陰道口的前庭大腺分泌液。性生活時，隻有在性興奮達到一定水平情況下，這些液體才能分泌並逐漸增加。如果性興奮不足，這些潤滑液便分泌的少甚至不分泌，當然便有陰道乾澀的出現。有的女性可能原來並無陰道乾澀現象，而在某種特殊原因之後才出現，這些特殊原因常是心理或生理因素所致。

　　日本婦產科醫生龜田謙和名古屋大學解剖教研室渡仲三教授對陰道潤滑來源是這樣解釋的。

　　第一，他們用電子顯微鏡觀察女性陰道的上皮，發現沾在陰道壁上的液體是穿過上皮的細胞與細胞之間的空隙流出的，該液體不但從陰道壁流出，而且也進入細胞中儲存。他們認為愛液是在陰莖插入時起緩沖作用。

　　第二，他們解剖陰道，從組織學上來看其的結構。結果獲知陰道壁是由復扁平上皮細胞象壘石墻似地砌成，“石墻”大體上分成五層，由內面算起分為表層、遷移層、中間層、間基層、基層。在遷移層和中間層之間他們發現作為液體儲存器的空泡。

　　第三，他們還發現與遷移層、中間層相通的間基層、基層的細胞與細胞之間的空隙很大，並有許多淋巴細胞和遊走細胞，這一發現進一步證明了這裡是體液的通道。

　　第四，淋巴細胞和遊走細胞應該在血管之中，這個發現也暗示體液是從血管而來的。再者，他們在從延伸到陰道的上皮細胞的正下方的毛細血管上，還看到有變癟的洞，更進步表明這是體液流出之處。

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前言

陰道是女性私處最重要的器官之一，陰道的健康非常重要，那麼保養陰道的方法有哪些呢？

　　陰道是通往女人靈魂地通道，不少癡男怨女這麼相信著。雖說衰老是同步的，從上到下一起變老，但市

面上有無數可以讓容顏青春常駐的產品，而陰道的衰老，常常讓人無能為力。

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　　哪些女性的陰道更容易衰老？

　　1、中老年女性易衰老

　　40歲以上中老年女性，陰道自然老化，卵巢功能逐漸減退，雌激素量減少，使肌肉張力下降，黏膜萎縮

，陰道鬆弛、乾澀，缺少彈性。

　　2、生產過的女性

　　女性從懷孕到分娩，陰道最大擴張到幾百倍，特別是自然分娩的產傷、中期引產的陰道損傷、多次分娩，陰道彈力纖維被徹底崩斷。

　　3、性史超過三年的女性

　　女性30歲以後或性史超過3年，陰道因使用年限長、經常拉伸而老化鬆弛。出現陰道鬆弛寬大，刺激反應降低，陰道壁滲液減少，直接影響雙方的性質量。

　　4、人流、藥流後的女性

　　女人在懷孕初期，陰道及盆腔的肌肉已經開始鬆弛。人流、藥流術時，陰道經過擴張而彈性減弱，術後排不乾凈的組織物在陰道褶皺及後穹內殘留、撐大陰道內壁。

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　　如何保養陰道？

　　1、自己檢查私處

　　外陰周圍新出現的小肉瘤讓你憂心忡忡？你可以先DIY檢查一下：用一小塊棉織紗佈蘸一點餐桌

醋後放在小肉瘤上2分鐘。如果小肉瘤顏色變白，那麼，應該去看醫生，看是否需要實施小手術去除；如果顏色沒有變化，那麼，多半是無害的。

　　如果去做婦科檢查，檢查後應立刻排尿，防止細菌侵襲。不妨在檢查前喝一大杯水，這樣做完檢查後你就會有尿意了。

　　2、註意性生活頻率

　　性生活，是最重要促進感情的方式之一。而適度的性生活就是給私處最好的SPA，避免過度性生活，過度的性興奮會造成內分泌極度亢奮，導致乳腺增生、子宮肌瘤發病率的增加。

　　3、讓私處“通風”

　　保持私處乾爽和透氣，也是女性呵護私處健康非常重要的一步。女性陰部常年濕潤，如果能充分地通風透氣也能減少患上婦

科病的可能性。私處濕氣太大，容易導致黴

菌性陰道炎。盡量少使用不透氣的衛生護墊。

　　喝足夠的水也有助於陰道保養。發生性行前記得要多喝水，性生活前後排尿可以減少性交動作帶入女性尿道的細菌。性生活前，雙方都要將自己的私處清洗乾凈，避免做愛過程中將肛門細菌帶入陰道及尿道。

　　4、註意生活起居規律

　　太疲倦或抵抗力下降的話，容易引發黴菌感染。同時，不要久坐，減少陰道潮濕悶熱機會。清潔陰部最好使用溫水，水太熱易加劇發炎，要選擇中性、弱酸性等清潔用品。

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　　女人私處的保健方法

　　陰道內的溫度，平時大約為37.3℃~37.8℃，當身體興奮時，陰道內的血管急速充血，溫度可瞬間升高到38.5℃。而讓陰道自如控制溫度的良方，莫過於擁有一個活潑的血液循環系統了。

　　1、每天吃大豆，補充體內雌激素。

　　大豆含有的異黃酮對人體具有植物雌激素的作用，可以代替體內的雌激素發揮作用。婦科專傢建議，最好采用豆漿、豆制品等食物攝入的方法來補充，對於作為保健品的異黃酮補充劑還是慎重選擇。

　　2、選擇好味道，增加血流量。

　　美國一項研究發現，甘草精油、黃瓜、嬰兒爽身粉這3種味道會讓女性的陰道血流量增加大約13%，而櫻桃、碳烤肉、男用古龍水則會使女性陰道血流量明顯下降。看來女人更喜歡清新的味道，對於甜美濃香會下意識的排斥。

　　3、戒煙，減小血管損傷。

　　煙草最先損傷細小血管，包括陰道和陰蒂的動靜脈，繼而引起血液循環減緩，陰道溫度不穩。

　　陰道中的液體統稱為白帶，有潤滑、保護陰道的作用。

　　它的分泌隨月經周期而變化，經期剛過時白